Sociedad
Cómo superar a un ex que ni siquiera alcanzó a ser tu pareja
Publicado por: Pablo Cabeza
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Hay quienes hacen de la solter√≠a su bandera de lucha y deciden permanecer as√≠ por a√Īos, ya sea por miedo al compromiso, inmadurez o simplemente por gusto. En tanto, existen otros que no disfrutan para nada este estado y luchan a diario por encontrar su anhelada ‘media naranja’.

En la actualidad, para este grupo de personas existe una amplia gama de herramientas que, al menos en teor√≠a, permiten conocer a quien quiz√° podr√≠a convertirse en el ‘gran amor’. Sitios y aplicaciones de citas como Tinder, fiestas exclusivas para solteros y solteras, o incluso las mismas redes sociales, constituyen a veces armas poderosas para quienes desean probar suerte una y otra vez.

En este contexto, las primeras citas se vuelven casi un panorama obligado, sin embargo, generalmente ocurre que una de las dos personas se engancha m√°s r√°pido que la otra, cree que todo es perfecto y comienza a planear lo que ser√° su nueva vida en pareja, pero ¬Ņqu√© ocurre cuando nos vamos a casa ilusionados y jam√°s volvemos a recibir un llamado o un mensaje de WhatsApp? o ¬ŅQu√© pasa si ese mensaje que tanto esperamos dice ‘Genial haberte conocido. Me ca√≠ste s√ļper bien, pero en realidad no estoy preparado para algo m√°s serio’?

Y es que aunque para muchos puede sonar rid√≠culo, este momento tambi√©n implica un duelo, quiz√° mucho m√°s corto, pero cuando eres t√ļ la persona que enfrent√≥ el rechazo, es innegable que existe una sensaci√≥n de quiebre sentimental aunque en realidad sepas que jam√°s tuviste algo ni remotamente parecido a una relaci√≥n amorosa.

Una tesis que avala la doctora y psic√≥loga de la Universidad Yeshiva de Nueva York, Suzanne Lachmann, quien asegura que m√°s all√° de aquella ‘sensaci√≥n de p√©rdida’, lo cierto es que este tipo de situaciones tambi√©n nos hace pensar en que nosotros tuvimos la culpa y que tal vez hicimos algo para alejar a esa persona.

“A veces los mismos amigos te dicen que debi√≥ haber alguna indirecta que pasaste por alto o que en realidad esa reciprocidad que sentiste no era tan as√≠ porque, al fin y al cabo, no volvi√≥ a comunicarse ¬Ņcierto?”, comenta la experta, pregunt√°ndose si acaso es saludable quedarse ‘pegado’ en esa sensaci√≥n.

Freestocks.org
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La respuesta claramente es no, y para explicarlo detalla tres pasos, en una columna publicada en el sitio web especializado Psychology Today, y que podr√≠an ayudarte a superar ese ‘quiebre amoroso’ que t√ļ sientes pese a que tus amigos te intenten convencer de lo contrario.

Primer paso: Confiar en tu comprensión de la experiencia

La acad√©mica se√Īala que no importa lo que opine el resto acerca de tu experiencia, sino que lo m√°s importante es confiar en lo que t√ļ sentiste y experimentaste en esa o esas citas. “Si realmente sentiste que hubo una conexi√≥n mutua, y √©l o ella tambi√©n te lo dio a entender, entonces as√≠ fue“, comenta.

Suzanne agrega que no sirve de nada intentar convencerse de que en realidad perdiste tu tiempo, pues nadie m√°s que t√ļ sabe cu√°n emocionante y esperanzadora fue la experiencia que tuviste con aquella persona, y que por lo mismo hizo que te aferraras a la idea de que pod√≠an avanzar a algo m√°s. No huyas de eso, en definitiva, es lo que viviste.

Segundo paso: Entender que el resultado NO es tu culpa

Una vez que aceptes que s√≠ te ilusionaste, debes trabajar en entender que si las cosas no resultaron no fue por tu culpa. “Por m√°s que repitas todo lo que hiciste en tu cabeza y lo analices obsesivamente para encontrarle un sentido a lo que pas√≥, lo que perdiste y lo que hiciste mal, no encontrar√°s una respuesta que te satisfaga del todo”, se√Īala Lachmann.

Por otro lado, indica que si el momento que pasaron juntos fue genial para ti, te quedes con eso. Quizá la otra persona también sintió la conexión, pero simplemente no estaba preparada para continuar explorando ese terreno, y frente a eso no hay nada que puedas hacer.

Recuerda que no importa cu√°n intensa haya sido la conexi√≥n, el punto es que no tienes control sobre c√≥mo la otra persona va a experimentarla y procesarla cuando ese encuentro acabe“, indica, agregando que existen miles de razones para explicar ese distanciamiento, por lo que echarse la culpa deber√≠a ser lo √ļltimo que se nos pase por la cabeza.

Tercer paso: Darse cuenta que, en realidad, no alcanzaste a conocer a esa persona

M√°s all√° de lo emocionante que pudo haber sido esa cita, la conexi√≥n que sentiste o si √©l o ella te asegur√≥ que te cont√≥ toda su vida, la verdad es que debes tener claro que s√≥lo conociste una faceta de aquella persona, una muy peque√Īa. “S√≥lo una relaci√≥n sostenida en el tiempo es la que te permitir√° conocer realmente a alguien“, comenta la experta.

En este contexto, son muchas las variables que pueden tener lugar. Quiz√° √©l arrastra un da√Īo emocional que le impide avanzar m√°s all√° o quiz√° simplemente es una persona ego√≠sta incapaz de comprometerse con algo m√°s que no sea su independencia, el tema es que cada persona esconde luchas internas que a simple vista jam√°s podremos distinguir y que a veces se interponen en decisiones y formas de sentir que no podemos controlar.

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¬ŅM√°s consejos?

Para complementar los consejos de la psic√≥loga, la bloguera Jessica Lindsay, describi√≥ en el diario ingl√©s Metro, una serie de ‘tips’ para olvidar a esa persona especial que ya sabemos que no lo fue tanto.

1.- Date espacio: Un cl√°sico. Lindsay recomienda que si existen amigos en com√ļn o un contexto que favorezca el que te vuelvas a cruzar a esa persona, los evites lo m√°s que puedas. Para eso puedes contar con una persona de confianza para que ‘te salve’ si es necesario.

2.- Resiste los impulsos cibern√©ticos: No revises sus redes sociales ni menos pongas ‘Me Gusta’ a una foto de hace seis meses atr√°s. Tampoco te martirices compar√°ndote con alguna otra posible ‘conquista’, pues eso s√≥lo lograr√° que te concentres en tus defectos y no en el sinf√≠n de oportunidades que puedes tener hacia el futuro, asegura.

3.- Preg√ļntate qu√© es lo que mereces: Jessica asegura que este es el momento perfecto para pensar en ti mismo. Pudo haber sido un tema de compatibilidad o quiz√° que estaban en el tiempo y lugar equivocado, sin embargo, debes tomarlo como una posibilidad para crecer, reflexionar acerca de lo que quieres para tu futuro, establecer l√≠mites y as√≠ no tropezar con la misma piedra.

4.- Piensa en esas personas como si fueran verdaderos ex: Como se se√Īala anteriormente, no importa si alcanzaste o no a ponerle nombre a tu romance fugaz, perm√≠tete sentir y sufrir esa p√©rdida como t√ļ quieras en vez de torturarte pensando en si vale la pena o no hacerlo, indica.

5.- Aprende a estar solo: Por √ļltimo, recomienda que analices porque sigues involucr√°ndote en estas ‘seudo relaciones’. Quiz√° simplemente necesitas consuelo o atenci√≥n. A veces ni siquiera sabes si es la persona correcta pero te aferras a esa idea para no estar solo. Como sea, aprovecha de pensar con frialdad en lo que realmente est√°s buscando.

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