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Infecciones urinarias post coitales: Cómo evitar enfermarse después del sexo

Helga Weber (CC) Flickr
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El 80% de las cistitis que se produce en las mujeres es debido a las relaciones sexuales, esto se debe a la anatomía de su aparato urinario inferior. Existen diversas precauciones que podemos tomar para evitarlas.

Se estima que el 50% de las mujeres ha tenido una infección urinaria en algún momento de su vida y el 30% de éstas son a repetición.

En las mujeres jóvenes, existe más probabilidad de tener cistitis debido al aumento de la frecuencia en sus relaciones sexuales, lo mismo pasa con las mujeres menopáusicas, ya que por falta de estrógenos, se produce sequedad vaginal, con posibilidad de generarse heridas en el área vaginal y cambios en flora bacteriana.

Las infecciones urinarias son más frecuentes en las mujeres que en los hombres, pues en ellas las estructuras del suelo pelviano femenino como la uretra, vejiga, útero y recto, están en un espacio muy pequeño
Además la uretra de la mujer es mucho más corta que la del hombre y se encuentra ubicada más cerca del ano.

Es a través de ésta por donde entran los microbios, bacterias, virus, hongos o parásitos, que están en las estructuras vecinas.

La bacteria que más frecuentemente produce infecciones urinarias es la Echerichia Coli, la cual se encuentra en el tubo digestivo y en las fecas. Habitualmente es arrastrada desde el ano hasta la uretra, generándose una infección localizada o esparciéndose a través del tracto urinario.

Estas bacterias normalmente se eliminan al orinar, pero si durante el día no se orina lo suficiente, las bacterias se multiplican rápidamente, produciéndose la infección. 

La Cistitis es la inflamación de la vejiga, Uretritis de la uretra y Pielonefritis de los riñones.

Las infecciones urinarias producen por lo general síntomas muy desagradables en las mujeres como:

- Dolor o ardor al orinar.
- Necesidad de orinar con mucha frecuencia.
- Orina turbia y con mal olor.
- Urgencia para orinar

Algunas veces se acompaña además de fiebre y sangre en la orina.

Te preguntarás ¿Por qué se producen estas infecciones después de las relaciones sexuales?

Durante el coito la uretra es comprimida, haciendo que su contenido pueda ir hacia la vejiga y por tanto, favoreciendo la entrada de bacterias en ella.

La otra causa, es el barrido de bacterias desde el ano a la vagina, a través del pene, dedos, lengua.

Es muy importante que se realice un diagnóstico adecuado, por lo que es necesario acudir a un doctor, para que indique exámenes de orina y uro cultivo y así poder determinar los medicamentos a tomar.

¿Cómo puedes prevenir las infecciones urinarias post coitales?

- Beber al menos 2 litros de agua al día.

- Orinar después de cada coito.

- No tener sexo anal y luego vaginal, sin antes lavarse.

- Evitar la ducha vaginal.

- Lavar genital antes y después del coito.

- En las mujeres que lo requieran, utilizar de lubricantes vaginales antes de las relaciones.

- Vaciar la vejiga completamente.

- Limpiarse de adelante hacia atrás.

- No tener humedad en la zona pélvica.

- Mantener una buena higiene íntima.

- En mujeres con menopausia, usar una crema u óvulos vaginales con estrógenos, recomendados por su doctor.

- Se recomienda el consumo de berries en pastillas o jugo.

Odette Freundlich
Kinesióloga especialista en disfunciones del suelo pelviano y sexualidad
Directora de Centro Miintimidad
contacto@miintimidad.cl

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