Sociedad
7 cosas por las que nunca hay que disculparse
Publicado por: Bernardita Villa
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Todas las personas en el mundo cometen errores. Somos humanos y equivocarnos es parte de cómo aprendemos de sus nuestros errores.

Sin embargo, la parte difícil de ésto es tener que pedir disculpas por lo que hemos hecho. Para muchos resulta mucho más complejo que para otros, pero existen algunas excepciones por las que podemos evadir el pedir perdón, sin temor a tener remordimientos.

El diario electrónico inglés The Huffington Post, reunió algunas de las situaciones en las que podemos ahorrarnos las disculpas.

1. Ir a dormir temprano

Hay d√≠as en que no queremos salir o seguir viendo una pel√≠cula, porque simplemente necesitamos dormir. Esto no tiene nada de malo, ya que en √©pocas como la actual, donde la mayor√≠a lleva vidas aceleradas, descansar resulta vital para nuestra salud, y existen cientos de investigaciones que as√≠ lo demuestran. Es necesario aprovechar cada momento que tengamos para poder tener un momento de tranquilidad y sue√Īo.

2. Decir no

En la vida a veces es necesario decir que no a algunas cosas que podrían hacernos mal, como por ejemplo, cargar con demasiado trabajo o aceptar demasiadas responsabilidades.

La experta en liderazgo, Lisa Earle McLeod, se√Īala que para poder llevar una vida menos ca√≥tica, debemos centrarnos en una cosa a la vez, y tomarnos el tiempo para decidir cu√°les son las cosas que podemos o no manejar.

3. Tomar vacaciones

Por lo general los trabajadores retrasan sus vacaciones en orden de poder acomodarse a las necesidades de su trabajo. Seg√ļn explica el art√≠culo, no hay nada de malo en hacer valer su derecho a descansar. Planear vacaciones, pueden aumentar los niveles de felicidad y deja un espacio mental libre, que permite disminuirlos niveles de √©stres.

4. Terminar con una amistad tóxica

Terminar una relaci√≥n de amistad puede ser igual de dif√≠cil que terminar una relaci√≥n de pareja, sin embargo, a veces es necesario tomar tal decisi√≥n en beneficio de nuestra salud mental. “La decisi√≥n de excluir a una persona o una experiencia de su vida puede ser la opci√≥n m√°s compasiva para si mismo”, se√Īala la psicoterapeuta Nancy Colier.

Por lo general, estas amistades crean un alto nivel de estrés, y estudios muestran que el estrés es muy contagioso, por lo que dejar de recibirlo no debería ser un problema.

5. No responder un mail de inmediato

La tecnología nos hace estar conectados todo el día, lo que también crea la necesidad de responder de inmediato a quien nos escribe. Esto crea estrés, por lo cual a veces es necesario tomar un descanso de la inmediatez y no sentirse mal por ellos.

De hecho, grandes empresarios ya comenzaron a utilizar √©sta pr√°ctica. El fundador de Tumblr, David Karp, ya no revisa su mail antes de llegar al trabajo. “Me esfuerzo por no revisar su correo electr√≥nico hasta que llego a la oficina, que es por lo general 09.30 o 10 de la ma√Īan”, dijo. “Leer mensajes de correo electr√≥nico en casa nunca se siente bien o productiva.”

6. Tomarse un tiempo para estar solo

Algunos no soportan la idea de estar solos, sin embargo, es necesario y no hay necesidad de disculparse por ello. La soledad puede ayudar a recargar las pilas, aprender autocontrol y relajarse.

7. Ponerse a si mismo en primer lugar

Ser un poco ego√≠sta no es tan malo. En ocasiones simplemente debemos ponernos primero, y ser la prioridad para uno mismo. “Esto significa recargarse mentalmente, emocionalmente, f√≠sicamente y espiritualmente”, explic√≥ el popular psic√≥logo norteamericano, Phil McGraw. “No se trata de ser ego√≠sta”, dijo, sino de saber lo que cada uno necesita.

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