Sociedad
Las claves para interpretar nuestros sue√Īos desde la psicolog√≠a
Publicado por: Natalia Anabalón
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El mundo de los sue√Īos es un complejo universo que relata m√°s de nosotros mismos de lo que creemos. No por nada desde tiempos antiguos se recurr√≠a a ellos para resolver alguna interrogante, tomar una decisi√≥n o prever algo que no se ten√≠a contemplado.

El mundo on√≠rico siempre ha estado presente, pero no fue reci√©n hasta el trabajo del psic√≥logo vien√©s Carl Jung que fueron estudiados los sue√Īos. Seg√ļn describi√≥ Ruggiero Rizzo en el libro Interpretaci√≥n de los sue√Īos, ‚ÄúEl sue√Īo es un extra√Īo estado de subconsciencia en el que el organismo es incapaz de realizar acciones voluntarias y, no obstante se mantiene vigilante y puede responder ante un fuerte est√≠mulo‚ÄĚ.

Los sue√Īos han llamado la atenci√≥n de diversas culturas y creencias como la teor√≠a de que mientras la persona duerme, su alma se separa del cuerpo para reunirse con el esp√≠ritu en la noche. Los jud√≠os ortodoxos cre√≠an que los sue√Īos eran una especie de muerte transitoria y agradec√≠an a Dios por devolverles el alma en la ma√Īana.

'Sue√Īo' de Holman Josephs

'Sue√Īo' de Holman Josephs

Los griegos de la antig√ľedad fueron los primeros en intentar explicarlo desde la ciencia.Arist√≥teles los relacionaba con la actividad que realiza el coraz√≥n y con ‚Äúuna evaporaci√≥n relativa al proceso de la nutrici√≥n‚ÄĚ. O seg√ļn Plat√≥n (429-347 a.c.), cuando S√≥crates estuvo encarcelado le dijo a Crit√≥n que morir√≠a dentro de tres d√≠as, porque en sue√Īos hab√≠a visto a una mujer de gran belleza que lo llam√≥ por su nombre recit√°ndole el verso de Homero: ‚Äúdentro de tres d√≠a ver√°s los campos‚ÄĚ. Sue√Īo que supuestamente se cumpli√≥ al ser obligado S√≥crates a beber cicuta al ser condenado por sus ideales.

Seg√ļn expres√≥ la psic√≥loga y astr√≥loga chilena Sof√≠a Zapata a Biobiochile, para la psicolog√≠a Junguiana es vital la elaboraci√≥n simb√≥lica :”Jung dijo ‘Uno no alcanza la iluminaci√≥n fantaseando sobre la luz sino haciendo consciente la oscuridad… lo que no se hace consciente se manifiesta en nuestras vidas como destino…’”. La cita de Jung alude al inmenso potencial energ√©tico que existe en nuestro inconsciente.

Entonces, en la medida que en que nos hacemos conscientes de aquellos contenidos que est√°n en la oscuridad estamos avanzando hacia una mayor consciencia de nosotros mismos. “Cuando no hacemos consciente lo inconsciente, esto en cierta medida nos gobierna, porque sale primitivo y desde la sombra, no lo reconocemos en nosotros mismos y lo llamamos destino, como no est√° en nuestra consciencia no lo reconocemos como propio” afirm√≥ Zapata.

Los sue√Īos y la interpretaci√≥n de ellos son parte fundamental del proceso de reconocer estos contenidos y llevarlos a la consciencia. Interpretar sue√Īos de buenas a primeras se puede sentir algo difuso y confuso, por lo que es importante tener en consideraci√≥n lo siguiente:

La realidad onírica tiene sus propias reglas y tiempos

Cuando so√Īamos vivimos el sue√Īo como una realidad, dentro de un mundo on√≠rico. Esta realidad no es literal, sino que simb√≥lica y su funci√≥n es expresar y elaborar temas importantes para el desarrollo y la evoluci√≥n de la psique.

Mucho de lo que ocurre dentro de esta realidad onírica pareciera no tener sentido desde nuestra lógica consciente, pero tiene sentido dentro del lenguaje simbólico.

El lenguaje simb√≥lico es relativo al autor del sue√Īo

Los lugares, los personajes y situaciones dentro de un sue√Īo representan diversos aspectos de la psique. Cada inconsciente tiene su propio lenguaje, a√ļn cuando podemos esbozar ideas generales apelando al inconsciente colectivo, como, por ejemplo, vincular el mar con emociones profundas e intensas que nos embargan. Pero en distintas personas el mismo s√≠mbolo puede apelar a cosas diferentes, ya que con nuestras experiencias vamos asociando distintas emociones o ideas a conceptos determinados.

Para poder aproximarnos a entender el contenido de un sue√Īo, debemos amplificar el significado de sus s√≠mbolos, pregunt√°ndonos qu√© nos genera o qu√© asociamos con cada uno de los elementos del sue√Īo por separado. Luego de tener los s√≠mbolos con sus respectivas asociaciones, podemos empezar a trazar conexiones entre diversos elementos del sue√Īo que subyacen a la narraci√≥n literal del mismo.

'Der Traum' de Pierre Cécile Puvis de Chavannes 1883

'Der Traum' de Pierre Cécile Puvis de Chavannes 1883

El lenguaje onírico es altamente emocional

Los sue√Īos tratan de elaborar tem√°ticas que no hemos podido integrar por completo en la consciencia, es la forma de hacernos sentir aquello que reprimimos o sentimos inadecuado o fantaseamos m√°s profundamente.

Por lo general nuestros sue√Īos son la forma del inconsciente de hablarnos sobre lo que vivimos en nuestra vida cotidiana, es un reflejo de c√≥mo lidiamos con nuestras propias fuerzas e impulsos. Tambi√©n puede mostrarnos lo que percibimos de manera inconsciente, pero no podemos ver desde la consciencia por diversos motivos.

Un sue√Īo puede tener m√°s de un significado

El inconsciente tiene distintas profundidades, por lo que en un mismo sue√Īo se pueden estar hablando diversos temas de forma simult√°nea. Ning√ļn tema es m√°s valido que otros, algunos est√°n m√°s pr√≥ximos a nuestra consciencia y podemos ver de forma m√°s f√°cil su significado, mientras otras lecturas son m√°s complejas y requieren una consciencia m√°s profunda de otros s√≠mbolos, relaci√≥n con otros sue√Īos que ha tenido o consideraci√≥n la etapa vital en la que est√° la persona.

La repetici√≥n del mismo sue√Īo

Cuando el mismo sue√Īo se repite constantemente es la manera del inconsciente de mostrarnos que determinada tem√°tica o asunto est√° siendo dif√≠cil de elaborar. Repetir el sue√Īo es la forma de acercar un contenido determinado a la consciencia.

Muchas veces, cuando estos sue√Īos son desagradables o perturbadores, tratan de hacer consciente a la persona de una situaci√≥n estresante y desgastadora que requiere un cambio en nuestra forma consciente de actuar y vincularnos, de conservar nuestra actitud consciente, el sue√Īo se seguir√° repitiendo como expresi√≥n simb√≥lica de nuestra anquilosada actitud consciente.

Flickr (cc) Theophilos Papadopoulos

Flickr (cc) Theophilos Papadopoulos

Para aprender a trabajar tus sue√Īos puedes hacer el ejercicio:

a) Describir la Sensaci√≥n Personal que tuviste al momento de despertar de tu sue√Īo, ¬Ņqu√© sentiste?, ¬Ņfue un sue√Īo placentero o no?, ¬Ņte angustiaste?. Lo importante es detenerse en cada sensaci√≥n y detalles y escribir c√≥mo te hizo sentir. Pon atenci√≥n en cu√°l fue la sensaci√≥n que prim√≥ al momento de despertarte.

b) Elige tres conceptos claves de tu sue√Īo, quiz√°s puede que no logres detectarlos en los primeros ejercicios, pero detente en aquello que te qued√≥ dando vueltas y descr√≠belo.

c) Piensa en por qu√© so√Īaste con todos esos elementos y anda reflexionando uno a uno por qu√© apareci√≥ en tu sue√Īo. Por ejemplo si so√Īaste con una pareja del pasado lo m√°s probable es porque durante el d√≠a algo te record√≥ a ella e inconscientemente se qued√≥ guardado en tu mente. Haz el mismo ejercicio con cada elemento que sea importante.

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