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Lunes 19 noviembre de 2018 | Publicado a las 08:44
El amor a distancia es difícil pero posible: experta entrega 7 consejos sobrellevarlo
Por Bernardita Villa
La información es de Comunicado de Prensa
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Se va a trabajar, a cursar un mag√≠ster en el extranjero o simplemente cumplir√° su sue√Īo de viajar por el mundo. Cuando uno de los dos se va a miles de kil√≥metros, la relaci√≥n se pone a prueba, ya que mantener un amor a distancia no es f√°cil.

‚ÄúSe pone en tensi√≥n el v√≠nculo amoroso. El futuro de la relaci√≥n va a depender en gran parte de c√≥mo se establece la relaci√≥n a distancia y cu√°l es la participaci√≥n que tienen los dos integrantes en ese escenario. Si ambos estuvieron de acuerdo en que uno de los dos se fuera lejos, si fue una decisi√≥n discutida y conversada por ambas partes, es m√°s factible que la relaci√≥n perdure, porque as√≠ los dos sopesaron la dificultad que eso conlleva y estar√°n dispuestos a poner su m√°ximo esfuerzo y dedicaci√≥n para que funcione‚ÄĚ, explica Carmen Guti√©rrez, Jefa de carrera de Psicolog√≠a de la Universidad del Pac√≠fico.

A pesar de lo dif√≠cil y doloroso que es mantener una relaci√≥n a distancia, este tipo de parejas pueden incluso durar m√°s que las comunes. De hecho, seg√ļn un estudio elaborado por la investigadora Crystal Jiang de la Universidad de Hong Kong y por el profesor Jeffrey Hancock de la Universidad Cornell de Estados Unidos, las relaciones a distancia pueden aun ser m√°s exitosas que las convencionales, ya que las personas que tienen relaciones a distancia suelen crear lazos m√°s fuertes que las parejas normales gracias a que su comunicaci√≥n es m√°s constante y profunda.

Otra investigación realizada por el Journal of Social and Personal Relationships reveló que tener una relación a distancia ayuda a potenciar y mantener recuerdos positivos, lo que hace que ambos se concentren en aquellos momentos en que se sienten amados y protegidos por el otro.

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Aun as√≠, cuando se est√° lejos de la persona amada, las inseguridades comienzan a aflorar. Por ello se recomienda ser sincero y plantear el tema abiertamente. ‚ÄúNo s√≥lo se debe decir la parte dulce (los ‚Äėte quiero‚Äô, ‚Äėte extra√Īo‚Äô), sino tambi√©n dar espacio para el miedo e inseguridad que se produce. Es distinto si uno le dice al otro ‚ÄėT√ļ me haces sentir insegura‚Äô a decir ‚Äėesta situaci√≥n en particular me hace sentir insegura, me pasa eso‚Äô. Si se plantea que es el otro el responsable de establecer la confianza, eso implica tensionar a√ļn m√°s la relaci√≥n‚ÄĚ, se√Īala la psic√≥loga.

Gracias al Whatsapps, redes sociales y aplicaciones, las parejas de hoy pueden estar hablando todo el d√≠a a pesar de que est√©n a miles de kil√≥metros de distancia. ‚ÄúAhora las personas viajan m√°s y la posibilidad de mantener el contacto es m√°s f√°cil desde el punto de vista de la tecnolog√≠a, porque ahora existen m√°s medios que facilitan la comunicaci√≥n y el contacto. Sin embargo, el concepto del amor ha cambiado radicalmente. Antes era m√°s sostenible socialmente una relaci√≥n a distancia que ahora. Hoy en d√≠a, las relaciones interpersonales han cambiado en t√©rminos de lo genuino de los lazos afectivos, del compromiso y del espacio que le dan al dolor y sufrimiento en las relaciones. Es un desaf√≠o mantener una relaci√≥n a distancia actualmente‚ÄĚ, plantea Carmen Gutierrez.

La Jefa de carrera de Psicología de la U. del Pacífico entrega siete tips para continuar con un amor a distancia de forma saludable:

1. Cultivar los mundos propios:

La relaci√≥n de pareja es solo una dimensi√≥n de la persona. Es muy importante cultivar los mundos propios, porque en la medida en que uno est√© trabajando con uno mismo, uno ser√° mejor pareja y el otro no ser√° ni el due√Īo ni responsable de ti.

2. Establecer medios de contacto:

Es importante que cada pareja tenga su código comunicacional. Se recomienda que establezcan ciertos acuerdos básicos, pero que no sean tan rígidos. Es decir, si acordaron hablar lunes, miércoles, viernes y domingo, igual la persona pueda llamar a su pareja un martes, por ejemplo. Se deben comunicar con una frecuencia que cada pareja estime necesario. Muchas veces, más que todos los días, tiene que ver con la profundidad, con la calidad de la comunicación.

3. Vivir la sexualidad de una forma diferente:

Es necesario asumir que la sexualidad no tiene que ver solamente con la relación sexual, sino que también incluye el hecho de sentirse sensual, bonito(a), atractivo(a). Todas esas cosas son necesarias de mantener vivas, pese a que la otra persona no esté presente físicamente.

4. Trabajar la confianza en el otro:

Cuando uno tiene fantas√≠as de que el otro te va a enga√Īar, no es s√≥lo una desconfianza en el otro, sino antes que todo, una desconfianza de uno mismo. Es un trabajo de desarrollo personal que tiene que ver con descubrir cu√°les son las razones personales que hacen sentir esas sensaciones y cu√°les son los mensajes que el otro me env√≠a que aumentan la desconfianza.

5. Hacer planes a futuro juntos:

Lo que alivia una relaci√≥n de pareja tensionada por la distancia es la posibilidad de tener encuentros f√≠sicos. Y planear da una tranquilidad, sobre todo cuando la planificaci√≥n es de a dos. No es recomendable el ‚Äúmi amor, te voy a ir a ver, ya compr√© el pasaje tal d√≠a‚ÄĚ, sino que tiene que ver con proyectarse y comprometerse los dos con el plan. La planificaci√≥n tiene que ser con los dos involucrados.

6. Tener un objetivo claro de pareja:

Lo que define una relaci√≥n de pareja son las proyecciones. Mantener el compromiso con el proyecto en com√ļn transmite fuerza, ya que a pesar de que est√°n separados la pareja se mantiene.

7. Evitar sacar celos al otro:

Ya la separación da espacio para las inseguridades y los celos son una manifestación de eso. Para mantener una relación a distancia lo importante es ser lo más honestos posible. La persona que saca celos es porque está insegura. Las personas que tengan menor conocimiento de sí mismas, mayor nivel de inseguridad y menor tolerancia a la frustración, van a estar presionando a su pareja constantemente, lo que es nocivo.

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