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Falta de sue√Īo aumenta el riesgo de depresi√≥n y pensamientos suicidas en adolescentes
Publicado por: Denisse Charpentier
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La falta de sue√Īo aumenta el riesgo de depresi√≥n y de pensamientos suicidas entre los adolescentes, seg√ļn un estudio de la Universidad de Columbia difundido en Estados Unidos.

Insomnio

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Seg√ļn esa investigaci√≥n realizada entre 15.659 estudiantes de ense√Īanza primaria y media, el riesgo de depresi√≥n entre los adolescentes que habitualmente se van a acostar despu√©s de la medianoche es 24% superior al de los que se van a la cama antes de las 22:00 horas.

Los que se van a acostar m√°s tarde tienen adem√°s m√°s pensamientos suicidas: 20% m√°s que entre los que se acuestan temprano, seg√ļn la investigaci√≥n publicada el viernes en la revista “Sleep”.

“Los resultados de este estudio aportan la prueba suplementaria de que un sue√Īo breve podr√≠a jugar un papel en el an√°lisis de las causas de la depresi√≥n”, escriben los autores del estudio dirigido por el profesor James Ganwich, de la Universidad de Columbia.

“Enviar a los adolescentes a acostarse m√°s temprano podr√≠a, por ende, protegerlos de la depresi√≥n y de las ideas suicidas”, agregan.

La Academia de la Medicina del Sue√Īo estadounidense recomienda que los adolescentes duerman aproximadamente nueve horas diarias.

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