Notas
¬ŅCu√°nto tarda tu organismo en recuperarse cuando decides dejar de fumar?
Publicado por: Max Duhalde
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Seg√ļn el √ļltimo informe revelado por la OMS, Chile se sit√ļa entre los 5 pa√≠ses que m√°s fuman en el mundo y en nuestro pa√≠s 80 mil muertes se relacionan por el consumo de tabaco, el cual incrementa si se mezcla con el alcohol. ¬ŅCu√°nto tiempo demora tu cuerpo en notar que ya dejaste de fumar?

No hay dudas, dejar de fumar es un dif√≠cil reto, debido a los malos h√°bitos que pr√°ctica el fumador ¬ŅCu√°ntas veces hemos escuchado estas frases?: ‚ÄúEs que tengo que fumar despu√©s de almuerzo‚ÄĚ, ‚Äúfumo para poder ir al ba√Īo‚ÄĚ, ‚Äúestoy nervioso, necesito un pucho‚ÄĚ, ‚Äúsoy fumador social‚ÄĚ, ‚Äúes que tengo que fumar cuando estoy tomando alcohol‚ÄĚ y la lista continuar√≠a…

Lo cierto y que ya hasta parece un clich√© para muchos, el consumo de tabaco est√° relacionado a una series de enfermedades, tanto pulmonares como cardiovasculares, adem√°s de los diversos √≥rganos que se ven da√Īados. Tambi√©n consideremos el factor econ√≥mico ¬ŅCu√°nto gastas al mes en cigarro?, mejor no sacar la cuenta ¬Ņverdad?

Lo positivo. Si tomas la decisión de dejar el cigarro por diversos motivos , (todos válidos por cierto), el cuerpo notará el cambio en el primer día.

La increíble recuperación de tu organismo si dejas de fumar

“Se ha demostrado que 20 minutos despu√©s de dejar de fumar ya se normaliza la tensi√≥n arterial”, asegura la neum√≥loga Elena Forc√©n, del MD Anderson Cancer Center de Madrid, e insiste en que “cuanto antes se deje de fumar menos tiempo de exposici√≥n al tabaco y m√°s tiempo para estar libre de enfermedad”, declar√≥.

De hecho los primeros cambios positivos en menos de 24 horas no acaban ah√≠. La profesional espa√Īola coment√≥ que a las 8 horas de dejarlo mejora el ox√≠geno del ex fumador, en unos d√≠as comienza a notar mejor√≠a en el olfato, el gusto o la piel; la capacidad pulmonar comienza a mejorar despu√©s de una semana y, al mes, tienen menos problemas a la hora de realizar ejercicio f√≠sico, se cansan menos”.

Tambi√©n hay que considerar que el riesgo de enfermedades cardiovasculares como el infarto se reduce a un 50% despu√©s de un a√Īo, y tras cinco a√Īos el riesgo de accidente cerebrovascular se iguala a los que nunca han ca√≠do en el maldito vicio

Despu√©s de 15 a√Īos fumando aparecen los s√≠ntomas de c√°ncer

Eso s√≠, el riesgo que m√°s tarda en desaparecer es el del c√°ncer, seg√ļn explican los expertos, advirtiendo que en los pacientes fumadores los primeros s√≠ntomas debutan despu√©s de 15 a 20 a√Īos consumiendo tabaco.

Si dejas de fumar a los 40 a√Īos habr√°s consumido menos y tienes m√°s tiempo para recuperarte. El tumor m√°s asociado a su consumo es el de pulm√≥n, pero despu√©s de 10 a√Īos sin fumar el riesgo de padecerlo se reduce un 30%; un 50% despu√©s de 15 a√Īos y hasta un 80% tras 20-25 a√Īos sin probar un cigarrillo. “A m√°s a√Īos de dejar de fumar, m√°s se aleja el riesgo de c√°ncer”, comentaron desde MD Anderson Cancer Center de Madrid.

Siempre será una excelente cambio dejar de fumar, mejor si es a temprana edad. No vivimos tanto como para estar acortando nuestra estadía en la tierra.

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