Notas
4 simples formas para hacer que cualquier trabajo sea mejor
Publicado por: Denisse Charpentier
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Si bien muchas personas se desempe√Īan en trabajos que no les gustan, existen algunas formas de hacer que esa labor sea mejor y m√°s llevadera.

El autor del libro ‘Finding Happiness the Blue Zones Way’, Dan Buettner entreg√≥ algunos consejos para encontrar la felicidad cotidiana en cualquier tipo de empleo. Pon atenci√≥n…

1. Al√©jate de la rutina: Los estudios demuestran que el tiempo de ocio puede mitigar el estr√©s relacionado con el trabajo, reducir el riesgo de depresi√≥n, y mejorar el autoestima. Por ello, no es extra√Īo que en Dinamarca, donde los empleadores est√°n obligados a dar 5 o 6 semanas de vacaciones pagadas cada a√Īo, sea uno de los lugares m√°s felices en la Tierra.

Es importante que nunca postergues tus vacaciones. Incluso si no tienes dinero para gastar en un viaje exótico, quedarte en casa puede proporcionarte un respiro muy necesario.

2. No te pierdas los “Happy Hour”: Vale la pena socializar con tus compa√Īeros de trabajo. Las personas m√°s felices pasan cerca de 7 horas al d√≠a socializando con la familia y los amigos, seg√ļn el Gallup-Healthways Happiness Stress Index, una conocida encuesta estadounidense. En el trabajo, puedes salir a almorzar con un compa√Īero o compartir un Happy Hour, y hablar de cualquier cosa.

3. Intenta acortar tu viaje: Tener que hacer el trayecto al trabajo es la actividad diaria que menos le gusta a las personas, seg√ļn un estudio de Princeton. De hecho, un estudio de la Scandinavian Journal of Economy determin√≥ que los trabajadores que tardan m√°s de 22 minutos en trasladarse a su lugar de empleo podr√≠an necesitar hasta un 35% m√°s de sueldo para sentirse satisfechos con su vida.

4. Piensa dos veces antes de solicitar un ascenso: Suena contradictorio, pero cuando se trata de felicidad a largo plazo, el aumento de los ingresos personales no siempre impulsa nuestra plenitud. Los empleos mejor remunerados tienden a ser más exigentes, con más horas y más estrés, dejándote menos tiempo y energía para hacer las cosas que realmente te hacen feliz. Busca un balance.

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