Manuel Vergara, un atleta de la memoria chileno, rompió dos increíbles récords este mes tras recitar miles de números de memoria y sin errores, durante largas y extenuantes horas.
En conversación con BioBioChile, Vergara contó sus secretos, que no consisten en 5 pasos que involucran constancia y esfuerzo, pero además, dio un consejo a quienes necesiten mejorar su memoria en el día a día.
Los récords del atleta de la memoria chileno
Manuel, atleta de memoria desde hace 10 años (una persona que entrena su mente para retener cantidades masivas de información), recitó los 33 mil primeros decimales del número de Euler, por 8 horas consecutivas, y superó la marca registrada en 25 mil.
Pero no es todo, también recitó de memoria y sin errores los primeros 7 mil decimales del número pitagórico (raíz de 2), durante más de 12 horas.
Así, logró decir de memoria un total de 40.000 números en ambos días.
Su historia como un atleta de la memoria comenzó hace una década, cuando, debido a un insomnio provocado por un trastorno del sueño, comenzó a poner en práctica técnicas que aprendió del Palacio de la Memoria o Método de Loci, una antigua técnica que consiste en asociar la información con lugares específicos.
Esa noche, “recité los primeros 100 decimales del número Pi (el famoso 3,14…) en dos horas, o sea, los memoricé en dos horas y los escribí en un pedazo de papel para luego comparar”, relató.
¿Cómo se entrena un atléta de la memoria?
“Si bien ser atleta mental es obviamente un estilo de vida y mejoras en muchísimas áreas de tu vida, te diría que esto es un 80% mentalidad o por lo menos un 50% (…), porque es llevar la mente al límite y el cuerpo, ojo, porque pasas horas y horas sentado”, explicó Vergara.
El atleta contó sus secretos para lograr la memoria portentosa: “Yo lo resumo en cinco hábitos que resumen las siglas “Saber”, por sueño, alimentación, bienestar mental, entrenamiento mental y deporte o actividad física“.
“Si te cuidas esas cinco dimensiones, vas a empezar a notar una mejora notoria en tu memoria. Pero ojo, que la memoria no vive sola, vive con muchas otras funciones cognitivas en el cerebro”, advirtió.
Por eso, “si tú empiezas a mejorar la memoria, vas a empezar a mejorar todo lo demás”, sumó como consejo. “No es que estés mejorando tu memoria, estás mejorando la toma de decisiones, la planificación a futuro, la lucidez, tu energía, tu estado de ánimo y cómo te sientes; incluso el humor“, añadió.
Adicionalmente, sugiere comenzar el día temprano, “una cosa que nunca falla”, dice. “El levantarse a las 5:00 te permite empezar bien el día y lograr por lo menos el primer 50% o 30% de tu meta diaria”.
El truco para memorizar casi cualquier cosa
Hoy, el hombre de los récords de memoria trabaja en una academia que él mismo fundó, donde “tenemos un equipo y preparamos a médicos para aprobar sus especialidades médicas”, por ejemplo.
Pero si usted está lejos de ser un atleta de la memoria, Manuel tiene un simple consejo: “Para mejorar un poquito la memoria a nivel ya cotidiano, académico, profesional, lo que sea”.
“Yo lo que más recomiendo es que recuerden activamente. ¿Qué significa esto? Que tiene que haber un esfuerzo, como cuando haces hipertrofia en el gimnasio, cuando el músculo llega al fallo; en el cerebro tienes que hacer lo mismo y es un poco incómodo, pero es necesario para promover la huella de la memoria sin huella de la memoria”, explicó.
En simple, cuando tú lees un libro, tienes que apartar periódicamente ese libro cada cinco o diez minutos, y luego preguntarte qué acabas de leer, reflexionar en torno a ello o “traer a la memoria”, según sus palabras.
“Yo te diría que es por lejos la mejor gimnasia cerebral, el esforzarte en recordar cosas después de haberlas leído, darles un tiempo después, hacerlo cada un segundo porque es inviable”, cerró.
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