Notas
9 consejos para prevenir enfermedades durante el invierno
Publicado por: Comunicado de Prensa
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El invierno se acerca a pasos agigantados y los √ļltimos temporales en el pa√≠s dan muestra de aquello. Y aunque ya hay una campa√Īa de vacunaci√≥n en curso, siempre son necesarios algunos consejos para prevenir las tan temidas enfermedades invernales.

Las infecciones respiratorias agudas dan que hablar durante estas fechas, las que se ven favorecidas por las condiciones atmosféricas de frío y al aumento de la contaminación intra y extradomiciliaria en los lugares urbanos.

El hacinamiento y la falta de ventilación colaboran a que exista un mayor contagio entre las personas de los virus y bacterias que provocan enfermedades respiratorias agudas.

Seg√ļn la coordinadora del Programa de Salud P√ļblica de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad Central, Nelly Baeza, la poblaci√≥n puede prevenir con medidas simples, pero efectivas tales como:

1. Lavarse las manos.

2. Usar el antebrazo para proteger la diseminación de un estornudo.

3. Proteger las fosas nasales y boca al cambiar de un lugar temperado a uno fr√≠o y viceversa (usando bufanda, pa√Īuelo o mascarilla).

4. Ventilar los espacios al menos una vez al día.

5. Vestirse adecuadamente -no sobreabrigar- ya que la transpiración humedece la ropa y colabora en los cambios bruscos de temperatura

6. Evitar aglomeraciones y el contacto con enfermos.

7. No fumar y, de hacerlo, que sea en espacios abiertos sin presencia de personas con riesgo (ni√Īos, embarazadas, adultos mayores, enfermos respiratorios cr√≥nicos).

8. Calefaccionar los espacios con el mejor combustible que se tenga acceso (en orden son electricidad, gas, parafina, le√Īa s√≥lo con c√°mara de doble combusti√≥n).

9. Por √ļltimo, vacunarse contra la gripe y seguir el calendario obligatorio de vacunas para ni√Īos y adultos mayores

La experta en salud p√ļblica recomienda, una vez adquirida una enfermedad invernal, consultar tempranamente a un m√©dico, especialmente si se presentan s√≠ntomas como 38,5¬ļC de fiebre axilar, decaimiento y tos.

‚ÄúReposo por al menos un d√≠a, mantenerse aislado para no propagar los virus o bacterias; de tener que asistir a clases, por ejemplo, ojal√° usar pa√Īuelo o mascarilla, estornudar y protegerse con el brazo”, indica la doctora.

“Adem√°s, las mascarillas y pa√Īuelos debe cambiarse frecuentemente, producto que al humedecerse con la respiraci√≥n, ya no protege‚ÄĚ, son las indicaciones de la docente de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad Central.

Es especialmente necesario prevenir las enfermedades invernales en los denominados grupos de riesgo. Un resfr√≠o en ni√Īos y adultos mayores “r√°pidamente puede pasar a una neumon√≠a que requiere hospitalizaci√≥n‚ÄĚ, concluye la especialista.

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