Notas
Pareja pierde m√°s de 85 kilos juntos
Publicado por: Denisse Charpentier
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Bajar de peso no es fácil, pero cuando tienes el apoyo de tus cercanos la tarea se hace más llevadera. Así lo demostró una pareja oriunda de Indiana (Estados Unidos), que compartió su experiencia en el espacio Good Morning America de la cadena ABC.

Seg√ļn cuentan, hace casi tres a√Īos Amanda Flick (31) se cans√≥ de su sobrepeso y contrat√≥ a un entrenador personal para que le ayudara. Hoy, la mujer tiene 45 kilos menos y relata que logr√≥ inspirar a su marido Keith (33), quien se uni√≥ a su plan y perdi√≥ 40,8 kilos.

“Dejamos de ir a comer, empezamos a cocinar comidas saludables y contamos cada calor√≠a” explic√≥ Amanda Flick, quien confes√≥ que lleg√≥ a pesar 101 kilos.

“Est√°bamos acostumbrados a pedir una pizza todos los domingos y comernos la pizza entera”, dijo, a√Īadiendo que ahora no lo hac√≠an.

Amanda cont√≥ que su primer impulso para bajar de peso fue un amigo que comenz√≥ a correr carreras de 5 kil√≥metros y publicaba fotos en Facebook. Luego, en el a√Īo nuevo de 2010 se propuso hacer m√°s actividad f√≠sica y comenz√≥ a trabajar por su cuenta con DVD’s de ejercicios y una m√°quina el√≠ptica.

Luego empezó a correr, lo que la hizo perder peso rápidamente, pero tuvo que dejarlo cuando se lesionó la rodilla. Después de eso, recuperó 6,8 kilos de los 22,6 que llevaba perdidos.

En ese momento contrató un personal trainer que le ayudó a mejorar su rodilla y la hizo volver a correr.

“Los dos (su marido y ella) tenemos m√°s energ√≠a y queremos hacer algo en vez de dormir todo el d√≠a, porque eso es lo que sol√≠amos a hacer. Ahora estoy en el gimnasio a las 5 am”, expres√≥.

Como consejo a quienes quieren perder peso, Amanda recomienda no darse por vencido. “Si metes la pata, empieza de nuevo en la pr√≥xima comida y no esperes una semana m√°s para la pr√≥xima etapa”, dijo, a√Īadiendo que no es bueno ponerse plazos, sino que trabajar d√≠a a d√≠a.

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