Notas
7 frases que nunca deberías decir durante una pelea con tu pareja
Publicado por: Denisse Charpentier
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Es normal que las parejas discutan, pues no se puede estar de acuerdo en todo. Sin embargo, hay ciertas frases que es mejor evitar por muy enojado que se esté.

As√≠ lo afirmaron una serie de expertos a Redbook Magazine, quienes proponen pensarlo dos veces antes de pronunciar una de estas frases que pueden causar un da√Īo importante en la relaci√≥n.

1. “Terminemos”

En medio de una acalorada discusi√≥n, no es raro que se te vengan a la mente frases como “terminemos”, “no quiero verte nunca m√°s”, “me voy para siempre” o “quiero el divorcio” si est√°s casado/a, cuando en realidad no lo deseas.

Tras pronunciar esto puede no ser tan f√°cil revertir la situaci√≥n, aunque te disculpes mil veces. Seg√ļn explica la terapeuta familiar y matrimonial con sede en Palm Beach (Florida, EEUU), Judi Cineas, quien indica que adem√°s esto siembra la inseguridad en la relaci√≥n.

Tambi√©n indica que puede ser el momento para que hacer un examen de conciencia. “Si realmente lo soltaste en un ataque de rabia, podr√≠a ser √ļtil para tratar tu enojo con un terapeuta, pero si lo dijiste porque est√° en tu mente, eso es indicativo de problemas mucho m√°s profundos”, manifiesta la experta.

2. “No estoy enojado”

Tratar de ignorar nuestras emociones es una reacci√≥n muy com√ļn al conflicto, dice Lisa Bahar, terapeuta matrimonial y familiar en Newport Beach (California, EEUU).

La especialista explica que a veces es difícil saber por qué estás tan molesto, o puedes sentirte tonto al decirlo, especialmente cuando has ignorado el problema por mucho tiempo. Si sientes que no puedes hablar cuando estás tan enojado, sólo toma un descanso y habla cuando estés más tranquilo. Incluso puedes sólo hacerle saber lo confundido que te sientes respecto a determinada situación.

3. “Eres igual que tu padre o madre”

Cuando dices esta frase para enfatizar alg√ļn defecto o problema, est√°s dando un golpe bajo. Al comparar a una persona con su padre o madre en un contexto de pelea, impl√≠citamente est√°s expresando que ya no ves al otro como un individuo, sino como la proyecci√≥n de otro.

Además, lo pones inmediatamente a la defensiva, ya que estás jugando con sus lazos emocionales y quizás recordando alguna característica de su familia que estaba evitando replicar.

4. “Eres un idiota/cobarde/improperio a elecci√≥n”

Amy Johnson, doctora en psicolog√≠a de Detroit dice que “los insultos son una se√Īal definitiva de que tus emociones est√°n coloreando la situaci√≥n hasta el punto donde no se generar√° nada constructivo. Pelear mientras te encuentras en ese estado es como pelear mientras est√°s borracho, o somnoliento”. En su lugar, es mejor darse tiempo para calmarse antes de socavar la autoestima de tu pareja.

5. “Mira, ahora la guagua est√° enojada, tambi√©n”

Si el beb√© llora mientras t√ļ discutes, det√©n la pelea, calma al beb√© y habla cuando todo est√© m√°s tranquilo. Si tus hijos son mayores, no sacas nada con negar una discusi√≥n evidente. En su lugar, diles que est√°n enojados pero que a√ļn se aman.

6. “Hiciste lo mismo que la √ļltima vez”

Peque√Īos desacuerdos se convierten en grandes discusiones cuando se sacan a colaci√≥n situaciones del pasado, dice Cineas. “Cuando has perdonado a alguien por algo, eso significa que no se puede usar como munici√≥n en un desacuerdo en curso”, se√Īala.

Si te das cuenta que est√°s girando en torno a los mismos argumentos, podr√≠a ser una se√Īal de que debes hacer algo diferente. Si tu pareja siempre olvida hacer algo que le pides no es porque quiera pelear, sino porque no ha notado el problema que causa, por lo tanto, lo que necesitas es hacerle ver esa situaci√≥n en lugar de reclamarle.

7. “Todo esto es tu culpa”

Si sientes que algo salió mal por seguir su consejo, no descargues tu ira en tu pareja. Lo mejor es analizar donde estuvo el problema para que no se vuelva a repetir. Y si sientes que todo ocurrió porque no escuchó tu punto de vista haz que lo sepa, pero aceptando tu responsabilidad también.

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