Notas
5 simples maneras de potenciar tu felicidad
Publicado por: Denisse Charpentier
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¬ŅC√≥mo puedo ser m√°s feliz y llevar una vida m√°s significativa? es la pregunta que se hizo Gretchen Rubin, autora del best seller “El Proyecto Felicidad”, quien asegura que simples acciones pueden ayudar a sentirnos plenos.

A continuación te dejamos con 6 consejos recomendados por Rubin para potenciar nuestra felicidad cotidiana. [Vía Gen Connect]

1. Conéctate con otras personas: Tanto los científicos como los filósofos coinciden en que las conexiones fuertes con otras personas nos hacen muy felices. Por ello, es importante abrirse a nuevas amistades y fortalecer los lazos con los seres queridos.

2. Ponte a prueba. Aprender algo nuevo, que supone un reto o ayudar a alguien, es ideal. Cualquier instancia que implique desafiarte a ti mismo te dar√° una sensaci√≥n de logro. “Si puedes tomar una clase, limpiar el garaje, ayudar a un amigo o dedicar parte de su tiempo a una organizaci√≥n, h√°zlo. Este tipo de cosas te har√°n feliz”, asegura Rubin.

3. Haz feliz a los dem√°s. “Una de las mejores maneras de ser feliz es hacer feliz a los dem√°s”, afirma Rubin.

4. Cuida tu salud. Evita que el dormir poco afecte tu felicidad diaria. Descansa bien, aliméntate adecuadamente y haz un poco de ejercicio, de esta manera mantendrás tu cuerpo en equilibrio.

5. Divi√©rtete. “Canta en voz alta, salta o disfruta de un delicioso aroma”, sugiere la autora. “√Čstas son cosas que nos pueden ayudar a disfrutar m√°s de nuestra existencia f√≠sica o corporal”, a√Īade.

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