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Cómo el estrés también puede manifestarse en tu suelo pelviano
Publicado por: Comunicado de Prensa
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¬ŅTe ha pasado que sientes dolor o tensi√≥n en la parte inferior de la pelvis? Cada persona manifiesta su estado de estr√©s o tensi√≥n de diferentes maneras: algunos aprietan los dientes, otras sufren torticolis o espasmo en los m√ļsculos del cuello u hombros; y aunque parezca extra√Īo, algunas mujeres contraen en forma excesiva la musculatura del perin√© o suelo pelviano, causando contractura y dolor en el √°rea inferior de la pelvis.

Odette Frendlich, Kinesi√≥loga especialista en disfunciones de la zona pelviana y sexualidad Directora del Centro Miintimidad, aclara que la zona perineal est√° compuesta por una serie de m√ļsculos, fascia, ligamentos, dispuesta como un paraguas invertido en la parte inferior de la pelvis. Los m√ļsculos que la componen van desde el pubis hasta el coxis, pasando en forma circular por la vagina, la uretra y el ano.

El perin√© cumple varias funciones, entre las cuales podemos mencionar la de soporte para todos los √≥rganos que se encuentran dentro de la pelvis, como el √ļtero, vejiga, intestinos. Adem√°s tienen una funci√≥n esfinteriana, manteniendo la continencia de la vejiga y evitando el escape involuntario de gases, orina o fecas .

Al pasar alrededor de la vagina, tienen una estrecha relación con la sexualidad, influyendo en el tono de la vagina y en la capacidad orgásmica.

Se preguntar√°n entonces, ¬Ņqu√© sucede cuando estos m√ļsculos est√°n en constante hiperactividad?

- Podemos tener dolor en la pelvis, coxis, pubis, periné o área que está entre el ano y la vagina.

- Se puede generar dificultad para vaciar la vejiga o para defecar, por la falta de relajación de esta musculatura durante estos actos.

- Puede existir dolor o dificultad a la penetraci√≥n vaginal durante las relaciones sexuales, por un tono aumentado y contracci√≥n involuntaria de los m√ļsculos vaginales.

- Durante el orgasmo se producen contracciones r√°pidas de la musculatura vaginal, perin√©, ano y √ļtero.
Al estar tensos estos m√ļsculos, se puede ver disminuida la capacidad org√°smica.

La buena noticia es que existe un tratamiento para solucionar este problema, siguiendo estas recomendaciones:

Primero debemos tomar conciencia de la localización de esta musculatura, que es difícil de ubicar pues está escondida dentro de la pelvis. Luego debemos aprender a como relajarla.

“En Centro Miintimidad usamos varias t√©cnicas de ejercicios y masaje intravaginal para ir relajando y elongando esta musculatura. Adem√°s trabajamos con un equipo m√©dico llamado Biofeedback que logra captar la actividad el√©ctrica de estos m√ļsculos y llevarla a un monitor, en donde podemos visualizar en diferentes gr√°ficos como contraemos y relajamos los m√ļsculos, para tomar conciencia y aprender a mantenerlos relajados y de esta forma evitar todas las complicaciones que podr√≠an generarse por un aumento de la actividad muscular”, se√Īala Odette Freundlich.

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