Vida
Conoce 5 alimentos que ayudar√°n a renovar tu metabolismo
Publicado por: Camila Navarrete
¬ŅEncontraste alg√ļn error? Av√≠sanos visitas

El metabolismo es un proceso fundamental en nuestro organismo, ya que nos permite transformar la comida en energía para que nuestro cuerpo funcione con cometidos tan importantes como respirar o digerir los alimentos.

Es por esto mismo que es primordial mantener el metabolismo renovado, algo que se puede hacer consumiendo en alg√ļn momento del d√≠a estas 5 comidas que recomienda Yahoo Mujer:

1.- Quínoa:
Este cereal muy consumido en el norte de nuestro país, tiene dos veces más fibra que los que normalmente consumimos, algo que permite acelerar el metabolismo.

Adem√°s, contiene varios antioxidantes, sustancias que previenen el envejecimiento celular.

2.- Pl√°tano:
Seg√ļn los autores del libro “365 formas de aumentar tu metabolismo”, Fitz Koehler y Laferriere Raquel, el pl√°tano es rico en nutrientes y contiene agua y fibra, adem√°s de su alto aporte en potasio, carotenos y vitamina B, que favorecen el funcionamiento neuromuscular.

3.- Chocolate:
Este irresistible manjar tambi√©n nos ayuda a mantener un metabolismo renovado, seg√ļn indica un estudio de la Universidad de California, que revel√≥ que el chocolate se asocia con cambios metab√≥licos favorables relacionados a la presi√≥n arterial, niveles de colesterol y la insulina. Eso s√≠, debe ser puro, sin az√ļcares o grasas extra.

4.- Té verde:
Al igual que la quínoa, el té verde contiene muchos antioxidantes, y debido a sus propiedades ayuda a aumentar la cantidad de energía que el cuerpo gasta.

Por otro lado, seg√ļn un estudio de la Universidad de Toyama, Jap√≥n, asegura que estre brebaje estimula las enximas digestivas, algo que tambi√©n ayuda a acelerar el metabolismo.

5.- Kiwi:
Esta fruta es fundamental para acelerar el tr√°nsito intestinal, debido a su alto aporte en fibra. Por otro lado, es una muy buena fuente de magnesio, sustancia que ayuda a los intestinos a funcionar bien.

URL CORTA: http://rbb.cl/aomg
Tendencias Ahora