Notas
Las 5 acciones que podrían afectar negativamente tu memoria
Publicado por: Carolina Reyes
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La edad o el alzh√©imer no son los √ļnicos motivos que pueden afectar tu memoria, pues existen algunos h√°bitos de los que debes cuidarte para poder conservar y recuperar recuerdos.

MuyInteresante, recopiló los 5 hábitos que le hacen a una persona comenzar a perder sus imágenes pasadas del cerebro:

Estr√©s cr√≥nico: Las hormonas del estr√©s son negativas para la funci√≥n que realiza la corteza prefrontal, una parte de nuestro cerebro que es una de las encargadas de almacenar la memoria del trabajo y de tomar las decisiones. As√≠ lo dio a conocer la revista Neuron, que adem√°s explic√≥ que las se√Īales en dicha zona se traspasan mediante el glutamato, el cual baja sus niveles cuando aparece el estr√©s.

Embarazo: Aqu√≠ es la memoria espacial la que se ve afectada. √Čsta es aquella que sirve para orientar y recordar la ubicaci√≥n de las cosas. Seg√ļn un estudio expuesto en la Conferencia Anual de la Sociedad Brit√°nica de Endocrinolog√≠a, las embarazadas se ven m√°s predispuestas a esta situaci√≥n en los dos √ļltimos trimestres de la gestaci√≥n, y si bien es reversible, dura hasta 3 meses despu√©s del nacimiento.

Fumar: A las muchas advertencias sobre los peligros del cigarro, una investigaci√≥n de la Universidad de Northumbria se√Īalaba que los fumadores tienen peor memoria que los que no fuman. Esto qued√≥ en evidencia luego de una serie de pruebas realizadas a ambos grupos, a los que se les solicitaba rememorar relacionadas a diferentes lugares. Los no fumadores recordaban un 81%, en tanto, los que fuman s√≥lo pod√≠an recordar un 59%.

Exceso de grasa: Las dietas con alto nivel de grasas saturadas y colesterol, llevan a que el cerebro se inflame, adem√°s de provocar que la funci√≥n nerviosa se altere y la reducci√≥n de la memoria inmediata, seg√ļn un estudio de la Journal of Alzheimer’s Disease.

Hipertensi√≥n: Desde los 45 a√Īos, la presi√≥n arterial alta o hipertensi√≥n afectan a la memoria. As√≠ lo indica un estudio de la Universidad de Alamaba, expuestro en Neurology, cuyos autores atribuyen la p√©rdida de capacidad del cerebro de almacenar recuerdos, a que la presi√≥n sangu√≠nea alta debilita las peque√Īas arterias ubicadas en esa zona.

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