Notas
C√≥mo beneficias tu salud seg√ļn la cantidad de sexo que tienes por semana
Publicado por: Gabriela Ulloa
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Durante d√©cadas m√ļltiples estudios han determinado los efectos positivos de tener relaciones sexuales, afirmando que mejora la salud, el √°nimo y la piel, entre otras cosas.

Pero ¬Ņsab√≠as que “dosificar” sus cantidades podr√≠a entregarte a√ļn m√°s beneficios?

As√≠ lo determin√≥ un art√≠culo de la revista masculina Men’s Health, que analiz√≥ con bases cient√≠ficas de qu√© forma ayudaba a nuestra vida el tener cierta cantidad de relaciones sexuales a la semana.

A continuación, te dejamos detalles sobre la investigación.

Una vez a la semana

Por si no lo sabías, tener relaciones sexuales una vez cada 7 días permite a las personas quitarse el estrés.

Esto, ya que se libera una cantidad efectiva de la hormona antiestr√©s, llamada oxitocina, que seg√ļn un estudio de la Universidad de Paisley (Escocia) provoca una disminuci√≥n de la presi√≥n arterial durante situaciones estresantes, como hablar en p√ļblico.

Ante ello, desde Men‚Äôs Health recomiendan aplicar esta ‚Äúdosis sexual‚ÄĚ a primera hora de la ma√Īana, de modo de luchar contra la ansiedad a lo largo del d√≠a.

‚ÄúLa dosis de oxitocina todav√≠a ser√° efectiva por la noche, pero cuidado: la hormona puede causar modorra e incluso puede provocar somnolencia repentina e inesperada‚ÄĚ, advirtieron.

Finalmente, se√Īalaron que este nivel de oxitocina s√≥lo se libera si hay penetraci√≥n, por lo que la masturbaci√≥n no sirve para este fin.

Dos veces a la semana

Si eres de los que en promedio tiene relaciones sexuales dos veces por semana, le estarás haciendo un gran favor a tu corazón.

De acuerdo a un estudio aplicado por el New England Research Institute de Massachussets (EEUU) a un millar de personas, a las cuales siguieron durante 16 a√Īos, tener sexo dicha cantidad de veces semanalmente reduce el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular en un 45%, en comparaci√≥n a quienes tienen s√≥lo una vez al mes o menos.

Para mejorar los resultados, desde la publicaci√≥n recomiendan administrar estas dosis ‚Äúa lo largo de la semana‚ÄĚ.

‚ÄúAdem√°s de los factores emocionales ligados a estar en una situaci√≥n √≠ntima (siendo honestos, es muy agradable), tu coraz√≥n se beneficiar√° del prolongado ejercicio cardiovascular que conlleva la actividad sexual‚ÄĚ, indicaron.

Tres veces por semana

Para que tengas en cuenta, tener sexo tres veces a la semana refuerza nuestro sistema inmunitario, incrementando su capacidad para combatir una enfermedad en un 30%.

Una investigación de la Universidad Wilkes, ubicada en EEUU, concluyó que tener relaciones unas dos o tres veces semanalmente mejora la producción de inmunoglobulina A, aquellos anticuerpos que ayudan a combatir la gripe y el catarro.

No obstante, desde Men‚Äôs Health alertan que esta dosis s√≥lo debe administrarse en un ‚Äúambiente seguro‚ÄĚ.

Esto pues científicos de la Universidad de San Francisco (EEUU) confirmaron que, si bien mejora el sistema inmunitario, los hombres sexualmente activos están más expuestos a agentes infecciosos, de modo que están más vulnerables a enfermarse.

Cuatro veces a la semana

Finalmente, si tienes sexo cuatro veces a la semana se verán reducidas las posibilidades de padecer una disfunción eréctil.

Seg√ļn un estudio realizado durante 5 a√Īos, aplicado a mil finlandeses para la American Journal of Medicine, los hombres que tienen sexo al menos 4 veces por semana presentan un 50% menos de posibilidades de ser afectados por este tipo de padecimientos, comparados con quienes tienen s√≥lo una vez por semana.

La misma investigaci√≥n descubri√≥ que la falta de erecciones matutinas es un indicio de que se puede desarrollar una disfunci√≥n er√©ctil: ‚Äúlos hombres que s√≥lo tienen una erecci√≥n por la ma√Īana a la semana tienen m√°s probabilidades de desarrollar una disfunci√≥n‚ÄĚ, inform√≥ finalmente la revista masculina.

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