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Médico recomienda no dramatizar con cambio horario y adecuarse lo antes posible
Publicado por: Agencia UPI
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Frente al retraso horario de 60 minutos que comienza a regir a partir de las 0 horas de este domingo, el doctor Leonardo Serra, neur√≥logo del Centro del Sue√Īo de Cl√≠nica Alemana, recomienda no darle m√°s importancia de la que tiene y adecuarse lo antes posible al nuevo formato.

El profesional explica que la mezcla que se da entre la mayor luminosidad matinal y oscuridad m√°s temprana, se expresa en el organismo mediante una somnolencia anticipada.

“Si antes me daba sue√Īo y me dorm√≠a a las 23:00 horas, ahora ocurre a las 22:00. Asimismo, puede costar menos levantarse en la ma√Īana pues si mi horario natural para despertar es a las 7:00, ahora lo har√© a las 6:00 y funcionar√© mejor desde antes. Tambi√©n se pueden desordenar el apetito y la digesti√≥n”, recalca.

El facultativo estima que el reloj biológico no debiera demorar más de dos o tres días en alinearse con la nueva hora.

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