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Combate la envidia y los celos: Experta ense√Īa como eliminarlos en 5 simples pasos
Publicado por: Nicole Villagra
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Muchas veces, nos comparamos con otras personas y seg√ļn los especialistas no est√° mal, sino que es una forma de establecer par√°metros. Sin embargo, los psiquiatras aclaran que en algunos casos, esto cruza el l√≠mite de lo sano.

En su forma “buena”, explican, es una forma de querer ser m√°s y realizar m√°s cosas al apreciar las acciones y logros de otros, pero se vuelve una mala costumbre cuando comienzan a surgir sentimientos como la envidia y los celos, tambi√©n cuando piensas que eres mejor o peor que los dem√°s, seg√ļn recoge el Huffington Post.

Por ello, la experta Judith Orloff, quien escribi√≥ el libro “Libertad emocional: lib√©rate de las emociones negativas y transforma tu vida”, ense√Ī√≥ un ejercicio mental para alejar la envidia y los celos al compararte con otras personas.

1. Escoge a una persona de quien sientas celos o envidia.

2. Act√ļa diferente. Practica dejar de lado la envidia, a trav√©s de pensamientos humildes y evitando ante todo las comparaciones, incluso si esa persona te desagrada. No te dejes dominar por sentirme m√°s o menos que el otro. Repite como un manta “No debo compararme” e intenta pensar en las cosas buenas que tienes y que te hacen feliz.

3. Entrega a los demás lo que deseas que te den a ti. Si buscas que tu trabajo sea reconocido, reconoce el de los demás, si quieres que sean amables contigo, sé amable con los demás.

4. Aprende de tu rival. Deja de pensar que es m√°s que t√ļ o menos que t√ļ, busca los puntos positivos en la otra persona y hazlos parte de tu vida. Yoko Ono dice “Transforma los celos en admiraci√≥n y lo que admiras se convertir√° en parte de tu vida”.

5. Deséale bien a tu enemigo. Incluso aunque es muy complicado a veces, es necesario. Te sentirás bien contigo mismo.

De esta forma, seg√ļn Orloff, podr√°s quitar los ojos de lo que envidias de la otra persona y mejorar tu vida eliminando estos malos sentimientos.

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