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Método Egipcio: la técnica que ayuda a adelgazar sólo con la ayuda de un cordón
Publicado por: Francisca C√°ceres
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Existen m√ļltiples y particulares t√©cnicas que prometen ayudarnos adelgazar, y no tienen nada que ver con un regimen alimenticio. El M√©todo Egipcio es una de ellas y no creer√°s lo simple que resulta ponerlo en pr√°ctica.

Este método no incluye dietas ni se basa en una alimentación saludable directamente, pero sí funciona como un recordatorio que te indica que debes bajar de peso.

Seg√ļn la revista femenina Veintitantos consiste b√°sicamente en amarrar un cord√≥n en la cintura para que cada vez que lo veas recuerdes que debes controlar las porciones de lo que vas a comer, adem√°s funciona como un incentivo, pues vas ajust√°ndolo m√°s a medida que consigues bajar los algunos kilos.

Esta t√©cnica funciona m√°s bien de una manera psicol√≥gica y era utilizada por las mujeres egipcias para tener la tan anhelada “cintura de reloj”, aunque en la actualidad muchas mujeres en Inglaterra se han sumado a esta t√©cnica.

Pese a que para muchas es un m√©todo inofensivo, esta t√©cnica se relaciona con el “poder de la mente” por lo que muchas mujeres podr√≠amos pensar que a largo plazo puede ser perjudicial psicol√≥gicamente hablando, tal vez podr√≠amos obsesionarnos con nuestra figura o desarrollar trastornos alimenticios, pero no, no es as√≠.

BioBioChile convers√≥ con Felipe Vergara, psic√≥logo de la Universidad del Pac√≠fico quien explic√≥ que el M√©todo Egipcio no es da√Īino y m√°s bien funciona como una forma de crear conciencia sobre nuestros h√°bitos alimenticios por lo que no deber√≠a haber mayor problema.

“En general, las personas tienen poca consciencia de qu√© comen, c√≥mo comen, de sus h√°bitos alimenticios. Por lo tanto, ponerse una cuerda es un acto simb√≥lico de volver a la consciencia corporal, de preguntarse ‘tengo o no tengo hambre’, y si va aumentando de volumen de peso o no” dijo el especialista.

Teresa Howes | Free Images

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‚ÄúHay personas que se gu√≠an por el cambio de talla del pantal√≥n, lo que es como una medida de alerta. El hecho de ponerse la cuerda todos los d√≠as ya genera m√°s consciencia, en una especie de ritual‚ÄĚ agreg√≥.

En cuanto a los trastornos alimenticios el especialista explicó este método no podría originar bulimia y anorexia, ya que estos son problemas que dependen de los antecedentes de la persona, enfermedades que vienen desde antes.

‚ÄúNo hay una relaci√≥n causal, es decir, no por ponerse la cuerda todos los d√≠as se va a generar un trastorno porque los trastornos alimenticios est√°n ya en la personalidad. Esto s√≥lo quiz√°s puede evidenciarlo” explic√≥ Vergara. “Al usar esta t√©cnica quiz√°s se ve m√°s evidentemente, pero el trastorno la persona lo ten√≠a de antes‚ÄĚ agreg√≥.

Adem√°s, el especialista explic√≥ que el M√©todo Egipcio puede ser muy √ļtil en aquellas personas que tengan “actitudes de baja conciencia, es decir que tienden a comer m√°s por ansioso, o comen cualquier cosa sin saber de qu√© est√° hecho‚ÄĚ.

‚ÄúCualquier cosa que uno haga sin considerar todos los √°mbitos de manera integral probablemente no sea la soluci√≥n. Una persona que baja de peso y se ha mantenido va a estar preocupado de su salud f√≠sica, emocional, mental y espiritual” dijo agregando que los m√©todos m√°s efectivos son los integrales, aquellos que involucran una mayor cantidad de aspectos.

Método Egipcio y dietas

¬ŅSe puede complementar un regimen alimenticio con esta t√©cnica del cord√≥n?

Seg√ļn explic√≥ Stefanie Chalmers, docente de Nutrici√≥n y Diet√©tica de la Universidad del Pac√≠fico a BioBioChile, este m√©todo “persigue generar un recordatorio frente a una decisi√≥n personal de evitar comer en exceso, y el evitar ese punto es parte importante de cualquier planificaci√≥n diet√©tica saludable”, pero fue enf√°tica en explicar que esta t√©cnica es “solo una forma m√°s de apoyo en esos momentos en que la emoci√≥n por la buena comida puede favorecer el olvido de una decisi√≥n saludable de no consumir en exceso”.

En cuanto a si es o no recomendable complementar el M√©todo Egipcio con una dieta, la respuesta de la especialista fue afirmativa ya que seg√ļn explic√≥, cada uno puedo escoger la forma m√°s adecuada para potenciar la decisi√≥n de bajar de peso.

“El m√©todo no es da√Īino ni agresivo con el organismo, y puede ser un buen complemento en alguna etapa del plan de p√©rdida de peso, siempre que se reciba la asesor√≠a nutricional pertinente” explic√≥ la especialista.

Cordón Malory Band

El m√©todo original incluye un simple cord√≥n, pero actualmente han surgido nuevas opciones para reemplazar este hilo. La brit√°nica Penny Mallory, creo una alternativa ajustable con una cuerda de poli√©ster llamada Malory Band, la cual cumple la misma funci√≥n: nos recuerda que queremos adelgazar y aprieta cuando la persona come demasiado o relaja los m√ļsculos abdominales.

Este cord√≥n cuesta alrededor de 17 mil pesos, es ajustable en tama√Īo y es ideal para la ducha. As√≠ no habr√° necesidad de retirarnos “el recordatorio”.

Malory Band

Malory Band

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