Sociedad
4 razones que te har√°n querer pasar menos tiempo frente al televisor
Publicado por: Bernardita Villa
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Por a√Īos los padres han luchado para que sus hijos pasen menos horas frente al televisor y m√°s tiempo al aire libre. Sin embargo, la tecnolog√≠a y la gran variedad de producciones audiovisuales han convertido esta batalla en una pelea m√°s que dif√≠cil.

Los m√©dicos y especialistas han hecho su parte y se han encargado de descifrar una serie de consecuencias que trae el abusar de la televisi√≥n. Seg√ļn se√Īala el diario electr√≥nico The Huffington Post, una persona suele pasar tres horas diarias viendo televisi√≥n, lo que incrementa el riesgo de padecer enfermedades del coraz√≥n, sobrepeso, diabetes.

“Pasar muchas horas viendo televisi√≥n provoca casi los mismos efectos en el cuerpo que el tabaquismo, colesterol alto o sufrir de presi√≥n arterial. Esto porque fomenta el sedentarismo‚ÄĚ, afirma dice Stephen Kopecky, m√©dico cardi√≥logo y profesor de medicina en Mayo Clinic,en declaraciones recogidas por el portal especializado Salud 180.

Pero no sólo consecuencias física trae este hábito sino también problemas emocionales y mentales. Revisa a continuación algunas consecuencias de este problema.

Depresión

Pasar mucho tiempo viendo televisión provoca en algunas personas aislamiento y soledad, especialmente en aquellos que tienen una personalidad inestable y de por sí solitaria.

A esto se suma que también existe la posibilidad que algunos programas con temas o personajes con complicaciones emocionales, pueden terminar influyendo negativamente en el ánimo de uno de sus televidentes, quienes se involucran demasiado en sus historias.

Seg√ļn un estudio realizado por Yoon Sung, un investigador de la Universidad de Texas, pasar mucho tiempo viendo televisi√≥n -o en su defecto Netflix-, podr√≠a terminar provocando depresi√≥n, ya que muchas personas usan estos programas para refugiarse y bloquear sus propios sentimientos y realidad.

“Los adictos a los programas de televisi√≥n llegan a descuidar su trabajo y relaciones con familiares o amigos. A pesar de estar conscientes de ello, les es dif√≠cil resistir el deseo de ver episodios continuamente‚ÄĚ, dice Sung.

Obesidad

Uno de los problemas más comunes y conocidos de pasar mucho tiempo frente a la TV es la obesidad, y así lo demostró un estudio de realizado por investigadores de la Harvard School of Public Health.

Seg√ļn la investigaci√≥n, los ni√Īos tienen m√°s probabilidades de aumentar de peso cuando tienen la televisi√≥n en su pieza, ya que no s√≥lo no realizan actividad f√≠sica, sino que tambi√©n tienden a consumir m√°s calor√≠as de las recomendadas al d√≠a. Esto √ļltimo se debe a que al estar desocupado les da m√°s hambre y la publicidad de alimentos poco saludables y bebidas azucaradas los incitan a preferir estos alimentos en lugar de comida saludable.

Por su parte, el art√≠culo tambi√©n se√Īala que “las mujeres que pasan dos horas al d√≠a viendo sus programas favoritos tienen 23% m√°s riesgo de sufrir obesidad, comparadas con quienes no lo hacen”.

Diabetes tipo 2

Una de las consecuencias m√°s peligrosas de pasar un tiempo prolongado viendo TV, es que existen m√°s de probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2, seg√ļn consigna un estudio publicado en el Journal of the American Medical Association.

La investigaci√≥n afirma que “por cada dos horas adicionales que se pasa frente al televisor, el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 aumenta un 20%”, consigna la publicaci√≥n.

Esto se debería a que permanecer sentado por varias generaría cambios nocivos en la sensibilidad a la insulina y el metabolismo de las grasas. A lo cual se suma que los adictos a la televisión dejan de dar 1500 pasos al días.

Vista cansada

Muchas horas de ver televisión generan fatiga visual y dolores de cabeza, así lo confirma Norman Saffra, presidente de oftalmología del Centro Médico Maimonides en Brooklyn, Nueva York

Estos problemas aumentan cuando se prefiere ver TV con la luz apagada, por lo que la recomendación es encender la luz y descansar la vista durante los comerciales.

Si bien los m√©dicos no llaman a dejar de ver televisi√≥n por completo, s√≠ recomiendan disminuir a la cuota a dos horas por d√≠a, aumentar la actividad f√≠sica y preferir comidas saludables para acompa√Īar un buen programa.

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