Vida
Cómo los alimentos que consumes afectan tu zona íntima
Publicado por: Denisse Charpentier
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Los alimentos que consumes influyen en el funcionamiento general de tu cuerpo, as√≠ como en el brillo de tu pelo, la fortaleza de tus u√Īas o la elasticidad de tu piel. Pero aunque no lo creas tambi√©n afectan tu zona √≠ntima.

As√≠ lo afirma la doctora Mary Rosser, gineco-obstetra del Centro M√©dico Montefiore en Nueva York (Estados Unidos), quien indic√≥ a la revista de salud femenina Women’s Health, que las vaginas sanas tienen un pH √°cido de forma natural y una gran cantidad de bacterias saludables que protegen de infecciones.

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Sin embargo, algunos bocadillos pueden influir en el pH, cambiando su aroma. Por ejemplo, especias, cebolla, ajo, carnes rojas, productos l√°cteos, esp√°rragos, br√≥coli, y el alcohol, pueden influir en el equilibrio natural, mientras que las frutas y los jugos de frutas “pueden volver las cosas especialmente dulces”, dice Rosser. Pero cualquiera sea el efecto, lo bueno es que s√≥lo tiene una duraci√≥n de dos a tres d√≠as despu√©s de comer.

Por lo mismo, la experta sugiere incluir en la dieta frutas frescas, verduras, granos enteros, mucha agua y yogur griego. “El yogur con cultivos vivos y activos -es decir, probi√≥ticos- puede ayudar a la vagina a mantener un pH √°cido saludable y equilibrado”, enfatiza Mary.

Por otro lado, la especialista dice que es mejor reducir el consumo de az√ļcar, ya que las mujeres con hiperglucemia no controlada (producto de diabetes o principio de √©sta) pueden tener m√°s riesgo de infecciones por hongos.

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