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Exceso de abrigo en los adultos mayores afecta su capacidad de regular temperatura
Publicado por: Agencia UPI
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La docente de Enfermer√≠a y especialista en cuidados geri√°tricos de la Universidad San Sebasti√°n, Ana Margarita Y√°√Īez, expres√≥ que la fragilidad que presentan los adultos mayores en esta √©poca puede transformar un resfr√≠o com√ļn en una neumon√≠a, y recomend√≥ que no se abriguen en exceso.

“Producto de la p√©rdida natural de la respuesta inmunitaria por la edad, a nivel pulmonar el intercambio gaseoso es m√°s lento y menos eficiente, lo que transforma un resfr√≠o com√ļn en una neumon√≠a muy f√°cilmente”, sostuvo la acad√©mica.

La actividad f√≠sica y una alimentaci√≥n rica en vitaminas son las recomendaciones para que la tercera edad pueda disfrutar del per√≠odo m√°s fr√≠o del a√Īo.

Es que los adultos mayores son uno de los grupos m√°s expuesto a la amenaza de los cambios de temperatura que afecta directamente el sistema broncopulmonar.

Para evitar contagios de enfermedades recurrentes de esta √©poca, la docente recomend√≥ en temporada invernal reforzar el sistema inmunitario de los adultos mayores con la vacunaci√≥n (Antiinfluenza y Neumoc√≥cica) seg√ļn corresponda, y mantener una buena alimentaci√≥n, alta en dosis naturales de vitaminas.

Igualmente, evitar la exposición a cambios bruscos de temperaturas. Por la pérdida natural de la capa adiposa en la piel, a un adulto mayor no hay que sobre-abrigarlo, pero sí debe estar más abrigado que personas de menos edad.

Las horas de mayor beneficio para que realicen ejercicios son en la ma√Īana hasta antes de mediod√≠a. Mejor si se pueden realizar dentro de la casa bajo supervisi√≥n, todo depende de las rutinas del adulto mayor si no es muy sociable o si pertenece a un club, la actividad m√°s recomendable es realizar ejercicios grupales.

Tienen que evitar salir a caminar solo, hacerlo con zapatos cómodos y tomarlo como rutina diaria. En invierno salir temprano y transitar en sectores protegidos o bajo techo. Consumir diariamente dos litros de agua ya sean líquidos fríos o calientes.

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