Vida
5 formas en las que un quiebre amoroso puede jugar a tu favor
Publicado por: Gabriela Ulloa
¬ŅEncontraste alg√ļn error? Av√≠sanos visitas

Sin lugar a dudas, sufrir una decepción amorosa o enfrentar el término de una relación de pareja es uno de los momentos más complejos que puede enfrentar una persona.

Usualmente, tras el quiebre nos sumimos en profundos pensamientos de pesar y nos reiteramos la pregunta sobre qu√© pudimos haber hecho diferente para “salvar” o continuar con nuestra -hasta entonces- ‘media naranja’.

“¬ŅC√≥mo puede ser posible? La persona con la que re√≠as, llorabas y pensaste que ibas a pasar el resto de tu vida ya no te desea (…) tu coraz√≥n se acelera. Los pensamientos se condensan en ‘¬ŅQu√© he hecho yo para que deje de amarme?’ y luego viene una ola de un autoan√°lisis casi involuntario: cuestion√°ndote todo, tu personalidad, tu apariencia f√≠sica, algo que pudiste haber dicho o haberte guardado”, se√Īal√≥ la estadounidense Jill Weber, Doctora en Psicolog√≠a y autora del libro “Los 5 Pasos de las Rupturas y Divorcios: C√≥mo Sanar y Sentirse a Gusto Solo” (ver libro aqu√≠).

“Si te ves metido en medio de esta cascada de abnegaci√≥n, detente y d√©jalo. El interminable autoescrutinio no te llevar√° a ninguna parte y, de hecho, prolongar√° e intensificar√° tu dolor”, a√Īadi√≥ Weber en conversaci√≥n con el sitio especializado Psychology Today.

¬ŅC√≥mo hacerlo? Una buena opci√≥n es considerar de qu√© formas una ruptura amorosa puede ser beneficiosa para quien la sufre. As√≠ lo plante√≥ la especialista, quien describi√≥ las 5 formas en las que un quiebre sentimental puede jugar a tu favor, transformando “este rechazo en algo que valga la pena para ti y tu futuro”.

A continuación, te presentamos en detalle sus declaraciones.

The Photography Muse | Flickr (CC)
The Photography Muse | Flickr (CC)

1. El rechazo o decepción amorosa te hará una persona más fuerte

“Preg√ļntate a ti mismo, ¬Ņc√≥mo ser√≠a tu vida si nunca te hubieras sentido rechazado en el √°mbito amoroso? ¬ŅQu√© hubiese ocurrido si todos a quienes t√ļ desearas tambi√©n te desearan a ti? Lo s√©: considerando lo dolido que est√°s en este momento, esto puede sonar maravilloso. Pero vayamos un paso m√°s adelante: ¬Ņc√≥mo ser√≠a nuestra vida si siempre obtuvi√©ramos lo que queremos y nunca hubi√©semos experimentado un rev√©s? Ahora tus sentimientos son inc√≥modos, incluso intolerables, pero el dolor que sientes significa que los est√°s enfrentando. Y mientras lo haces, est√°s creciendo y convirti√©ndote en una persona m√°s fuerte“.

“Los reveses son inevitables. Quiz√°s has llegado a este punto de tu vida sin haber sufrido alguno pero, para la mayor√≠a de nosotros, no se trata de si lo haremos sino que de cu√°ndo enfrentaremos nuestra pr√≥xima ‘piedra’.

El hecho de nunca haber experimentado un rechazo romántico significa que, hasta el momento, has tenido una vida protegida. A medida que trabajas el término de tu relación y te demuestras que puedes sobrevivir e incluso estar mejor como resultado de aquello, te volverás más fuerte emocionalmente.

Cuando enfrentes situaciones dif√≠ciles en el futuro, ser√°s m√°s resiliente, porque habr√°s hecho frente /a situaciones) con anterioridad. Y cuando el amor vuelva a tocar tu puerta, lo apreciar√°s, lo atender√°s con ternura, sabiendo que merece tu total gratitud y atenci√≥n“.

2.- Te har√° desarrollar una mentalidad enfocada en el crecimiento personal

“Investigaciones han demostrado que la gente que ve sus rupturas como declaraciones permanentes de su valor se demora m√°s tiempo en recuperarse y, como resultado de aquello, no crece ni mejora. Si quieres crecer (con esta experiencia), no debes ver el fin de tu relaci√≥n como una declaraci√≥n de tu valor como ser humano.

Es un rev√©s, uno dif√≠cil y doloroso. Pero t√≥malo como una forma de desarrollar en profundidad √°reas espec√≠ficas de tu crecimiento, y no como un veredicto final de que t√ļ no eres ‘lo suficientemente bueno’. El rechazo es parte de la condici√≥n humana. Para muchos, cada relaci√≥n que no funciona incorpora las herramientas para trabajar la pr√≥xima, por lo que √©sta ser√° m√°s llenadora. √ösalo como una lecci√≥n aprendida para tu futuro, no como algo que te define“.

3.- Te ayudará a someterte a una transformación emocional

“Mantente alejado de los trucos que sugieren que una transformaci√≥n f√≠sica de alguna manera te traer√° dicha y felicidad -a lo m√°s, s√≥lo sirve de forma superficial-. En vez de eso, enf√≥cate en una transformaci√≥n emocional.

Las rupturas amorosas son oportunidades para seguir adelante con tu crecimiento personal: por ejemplo, ¬Ņte gustar√≠a entender mejor y hacer frente a tus emociones? ¬ŅO necesitas tomar mayores riesgos sociales y desarrollar relaciones con nuevos tipos (de personas) que te desafiar√°n a crecer? ¬ŅDeseas mejorar tus habilidades comunicacionales? ¬ŅO, quiz√°s, quieres construir la relaci√≥n contigo mismo, completamente solo, de modo de que puedas ser m√°s independiente en tu pr√≥xima relaci√≥n seria?”.

Arne Halvorsen | Flickr (CC)
Arne Halvorsen | Flickr (CC)

4.- Te har√° pensar “m√°s en grande” de lo que sol√≠as hacerlo

“Toma conciencia de las formas en las que puedas involucrarte en patrones contraproducentes cuando se trata del romance. Preg√ļntate, ¬Ņde qu√© formas te est√°s limitando a la hora de tener m√°s de lo que deseas? ¬ŅHubo maneras en las que fuiste infeliz en esta reciente uni√≥n pero, pese a ello, las aceptaste dici√©ndote a ti mismo que era lo mejor que pod√≠as obtener? Piensa en grande sobre ti mismo y lo que quieres de la vida en el √°mbito amoroso, financiero, profesional… en todos los √°mbitos”.

5.- Te ayudar√° a renovar tu identidad

“A medida que pienses ‘m√°s en grande’, toma en consideraci√≥n aquello que no hayas atendido sobre tu personalidad o intereses, debido a que has estado concentrado en tu ex pareja. Si esa relaci√≥n ha sido un reto durante un tiempo, puede que hayas dejado de prestarte atenci√≥n en cierto nivel.

¬ŅHay cosas en las que has pensado cada cierto tiempo que te gustar√≠a hacer, o nuevos desaf√≠os que desear√≠as tomar pero temes correr el riesgo? Considera viejos intereses que han estado ‘dormidos’ por mucho tiempo y que ahora podr√≠as ‘despertar’. O tal vez te des cuenta que dejaste de lado tu vida social durante tu relaci√≥n de pareja y extra√Īas esa parte de tu vida.

Ahora es el momento de hacer de las conexiones con nuevas personas una prioridad en tu vida. Obl√≠gate a tomar el riesgo, sal de tu zona de confort y persigue activamente nuevas √°reas de tu identidad“.

¬ŅQu√© opinas de los consejos de esta experta? ¬ŅLos tomar√≠as en consideraci√≥n a la hora de enfrentar una ruptura?

URL CORTA: http://rbb.cl/erfr
Tendencias Ahora