La cuenta regresiva ya comenzó. Con menos de tres meses para una nueva edición del Endurance Trail by The North Face, miles de corredores afinan los últimos detalles de su preparación para una de las competencias de trail running más importantes del país.
Esta disciplina enfrenta a los corredores a un escenario cambiante, donde el desnivel acumulado, la tecnicidad del terreno, las variaciones climáticas y la duración del esfuerzo convierten cada kilómetro en un desafío distinto. Por eso, la preparación durante las semanas previas cobra un rol determinante para disfrutar la experiencia y reducir el riesgo de lesiones.
En este sentido, el Endurance ofrece recorridos para distintos niveles de experiencia, desde quienes buscan dar sus primeros pasos en la montaña hasta corredores con trayectoria en pruebas de ultradistancia.
Las categorías de 10 y 25 kilómetros están orientadas a quienes buscan iniciarse o consolidarse en el trail running, privilegiando la adaptación al desnivel, la técnica en terrenos irregulares y el fortalecimiento muscular.
En los 50 y 80 kilómetros, en cambio, el desafío cambia por completo: la resistencia física y mental pasa a ser protagonista, haciendo indispensable trabajar estrategias de alimentación, hidratación y administración del esfuerzo durante varias horas de carrera.
La gran novedad de esta edición será la incorporación de los 160 kilómetros, la distancia más extensa en la historia de la competencia. Pensada para corredores con amplia experiencia en ultratrail, esta categoría representa un desafío donde la preparación comienza varios meses antes de la competencia y cada detalle puede marcar la diferencia.
Más allá de la distancia elegida, los especialistas coinciden en que los últimos meses de preparación deberían enfocarse en cinco pilares fundamentales: aumentar progresivamente el volumen de entrenamiento sin sobrecargar el cuerpo; incorporar sesiones con desnivel similares a los que ofrecerá la carrera; practicar la alimentación e hidratación que se utilizará durante la competencia; probar todo el equipamiento en condiciones reales de montaña; y respetar los periodos de recuperación, entendiendo que el descanso también forma parte del entrenamiento.
A ello se suma un aspecto que muchas veces pasa desapercibido: la preparación mental. En carreras de montaña, especialmente en distancias largas, aprender a gestionar la fatiga, mantener la concentración y adaptarse a condiciones cambiantes resulta tan importante como la condición física. La experiencia demuestra que quienes llegan mejor preparados no siempre son quienes más entrenan, sino quienes logran construir un proceso equilibrado y consistente.
Para Daniela Navarrete, atleta de The North Face y corredora profesional, la preparación para un desafío de estas características comienza mucho antes de ponerse el dorsal. “Muchas veces pensamos que prepararse significa solamente correr más kilómetros, pero la montaña exige mucho más que eso”, expresó.
“Es importante conocer cómo responde tu cuerpo, practicar la alimentación que usarás el día de la carrera, probar el equipamiento y aprender a escuchar las señales de fatiga. La preparación también consiste en disfrutar el proceso y llegar a la largada con la confianza de haber hecho el trabajo previo”, añadió.
A diferencia de una maratón tradicional, este tipo de prueba implica pasar largas horas —e incluso más de un día— en movimiento, atravesando distintos tipos de terreno y enfrentando cambios de temperatura, desnivel acumulado y fatiga progresiva.
Las inscripciones para el Endurance by The North Face continúan abiertas en todas sus categorías, en el sitio oficial, incluyendo esta nueva distancia, consolidando esta edición como la más desafiante en la historia del evento.
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