Deporte: la solución al estrés y la ansiedad

Por Yasmina Romo
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El estrés es una reacción fisiológica del organismo, que mediante diferentes mecanismos, se activa para afrontar una situación amenazante a la que se encuentra el cuerpo. En muchos de los casos, tiene efectos que pueden pasar factura a corto o mediano plazo.

Una solución para luchar contra esta reacción y sus consecuencias, es el deporte, ya que la realización de cualquier actividad física, da lugar a una mayor liberación de endorfinas por parte del cerebro, la hipófisis y otros tejidos. Esto lleva a un estado de euforia, de bienestar emocional y de, incluso, disminución de la sensación de dolor.

En este nuevo capítulo de Full, el running y el boxeo serán los deportes protagonistas que ayudarán a combatir este problema.

Revisa el programa completo en Bío Bío TV.

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