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En este capítulo, abordamos un tema que nos involucra a todos: la preparación para una vejez saludable y plena. Para saber más de esto, Ignacio Simón conversa con la destacada psicóloga Ana María Zlachevsky, quien desde su experiencia profesional y personal nos entrega valiosas recomendaciones para transitar esta etapa con bienestar.
Zlachevsky, con una reconocida trayectoria en el ámbito de la salud mental, comparte los factores clave que le han permitido superar los 80 años en excelentes condiciones. Más allá de los conocimientos teóricos, su testimonio es también un ejemplo de vida activa, reflexiva y con sentido.
Uno de los aspectos más destacados de la conversación es la importancia de comenzar a planificar la vejez desde la juventud. La psicóloga enfatiza que cuidar la salud física y mental, proyectarse con actividades significativas y asegurar una autonomía económica son pilares fundamentales para envejecer con dignidad y libertad.
Mantener la mente activa, seguir aprendiendo, tener redes sociales sanas y realizar ejercicio físico de manera regular son, según Zlachevsky, hábitos que pueden marcar una diferencia profunda en la calidad de vida durante la adultez mayor.
No te pierdas este inspirador episodio. Dale play al video y descubre cómo prepararte desde hoy para vivir una vejez con propósito, autonomía y bienestar.
