Un reciente estudio arrojó que un 78% de los chilenos prefiere entretenerse en casa que salir. La investigación realizada por Enjoy, Cadem y la Universidad Adolfo Ibáñez entrevistó a 800 personas de diferentes comunas como Antofagasta, La Serena y Concepción.
El auge de las redes sociales y del streaming parecieran ser una de las principales razones de este fenómeno, no obstante la pandemia y las crisis sociales también influyeron en que la entretención a puertas cerradas llegara para quedarse. Sin embargo, expertos advierten que la falta del proceso de socialización presencial puede afectar en la salud mental.
Revisa la entrevista al Decano de la Escuela de Psicología de la Universidad Adolfo Ibáñez, Jorge Sanhueza quien profundiza más sobre estos nuevos hábitos de entretención y su implicancia en la sociabilización.
Redes sociales y contactos
“No tenemos que demonizar las redes sociales o la tecnología. Ha sido es un elemento esencial que nos ha permitido mantenernos conectados”.
“La salud mental está asociada directamente al tamaño de la red social. Mientras nosotros podamos mantener una cantidad importante de puntos de contacto y podamos a recurrir a ellos cuando lo necesitemos esta aumenta”, argumentó el psicólogo en cuanto a la relación entre la salud mental y las formas de socializar.
Además el académico se refirió al caso de personas que prefieren estar en su hogar por ser más introvertidas o reacias a interactuar con otros, “cuando vivimos aisladamente o si es que no hay una buena relación con quien vives, la probabilidad de que tengas problemas de salud mental son mayores”.
Tecnología y comunicación
“Cuando la tecnología impide mantener el contacto con otros eventualmente podemos empezar a generar un hábito, una dependencia y eventualmente otras dificultades”.
“Tenemos que darle un justo espacio en nuestra vida a la tecnología para que efectivamente esta sirva para lo que es, para conectarnos, para comunicarnos, para informarnos pero no para que amenace nuestro bienestar”.
“Debiésemos obligarnos a sostener el contacto, la relación, mantener el contacto con otros. Está bien ver una película pero ojalá que lo hagas con alguien. Con tu pareja, con tus hijos, con tus amigos, tus amigas, por que eso finalmente es lo propio de la socialización”.
Uso de pantallas y salud
“El uso de pantalla lo tenemos tan habituado y dificulta que podamos cortar la estimulación cognitiva e incluso neurofisiológica que implican las pantallas y que nos afecta la calidad del sueño”.
“La mayor sintomatología asociada a problemas de salud mental tiene que ver con la manifestación de problemas para dormir”.
“Las redes sociales, los dispositivos no son un problema en si mismo. El tema es cuanta administración tenemos, cuanto somos capaces de cortar, cuanto efectivamente preparamos de verdad nuestro cerebro para que este puede descansar”, concluyo el profesional.