¿Qué recomendaciones de salud debo considerar para participar de la Maratón de Santiago?

Este domingo 8 de mayo se correrá la decimocuarta versión de la Maratón de Santiago, luego de dos años de ediciones suspendidas producto de la pandemia. En esta extenuante competencia que se dividirá en tres circuitos de 10, 21 y 42 kilómetros, participarán atletas profesionales y aficionados.

¿Qué debo tener en cuenta para participar? ¿Qué chequeos debe realizarse antes de pensar en ser parte del evento? Despejamos estas interrogantes con el cardiólogo del Hospital del Trabajador y director médico de la Maratón de Santiago, Mario Muñoz.

“Hay que diferenciar entre una prueba de 10, 21 y 42 kilómetros que es la maratón propiamente tal. Alguien que pretenda correr la maratón de 42 kilómetros, que no ha entrenado y empiece a entrenar ahora, le sugiero que por favor no vaya a concurrir por ningún motivo”.

“Todos lo que tengan algún factor de riesgo debieran haberse controlado al empezar el proceso de entrenamiento y al finalizar”.

“Ya a esta altura alguno que tenga síntomas, que sea hipertenso, diabético o que no se ha controlado en el último tiempo le sugeriría que esta semana aproveche de verse con su médico tratante, para que no vaya a tener una sorpresa que lo limite”.

“Habrá una carpa en la meta con áreas de atención crítica, intermedia, áreas de observación y piscinas de enfriamiento”.

“Se ofrecen siempre estas evaluaciones previas desde hace mucho antes para que la gente no vaya a correr riesgo. A pesar de eso, tenemos una cobertura que nos permite estar tranquilos”.

“La primera recomendación es que alguien que corra la maratón no vaya a correr otra maratón en el mes que siga. Lo segundo es que en los días siguientes uno debe mantenerse preocupado de la hidratación, forzándose un poco y no esperando tener sed. También son muy importantes los masajes que permiten recuperarse muscularmente”.

Revisa la entrevista a Mario Muñoz.