Preocuparse más de la cuenta no ayuda: Psicóloga aportó tips para sobrellevar emergencia sanitaria

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La doctora en psicología y directora ejecutiva del Centro de Buen Trato UC, Ana María Arón, en entrevista con el Expresó Bío Bío dio una serie de consejos para poder sobrellevar, de la mejor manera posible, los efectos que está causando el coronavirus en la sociedad.

La experta enfatizó en que no es recomendable “preocuparse más de la cuenta”, que si bien es importante estar informado de lo que ocurre, en fundamental “preocuparse de otras cosas”. Esto se debe a que según explicó, el sistema inmunitario se debilita y deprime ante situaciones de mucho estrés y eso genera que bajen las defensas, siendo así, más propensos al contagio.

Además, sugirió que a muchas personas les funciona imponerse horarios y de esta forma, generar una rutina, sobre todo, si se tienen menores de edad en el hogar o dedicar un tiempo durante el día a hacer meditación.

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La doctora en psicología y directora ejecutiva del Centro de Buen Trato UC, Ana María Arón, en entrevista con el Expresó Bío Bío dio una serie de consejos para poder sobrellevar, de la mejor manera posible, los efectos que está causando el coronavirus en la sociedad.

La experta enfatizó en que no es recomendable “preocuparse más de la cuenta”, que si bien es importante estar informado de lo que ocurre, en fundamental “preocuparse de otras cosas”. Esto se debe a que según explicó, el sistema inmunitario se debilita y deprime ante situaciones de mucho estrés y eso genera que bajen las defensas, siendo así, más propensos al contagio.

Además, sugirió que a muchas personas les funciona imponerse horarios y de esta forma, generar una rutina, sobre todo, si se tienen menores de edad en el hogar o dedicar un tiempo durante el día a hacer meditación.

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