Vida Actual
28 marzo, 2020 | Publicado a las 16:07
28 marzo, 2020 | Publicado a las 16:07
Mujer de 73 a√Īos rompe esquemas y cosecha √©xitos como "influencer fitness"
Mujer de 73 a√Īos rompe esquemas y cosecha √©xitos como "influencer fitness"
Por Herman Cordero Visitas:
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Publicado por Herman Cordero
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Seamos honestos. Cuando pensamos en nuestras abuelitas, se nos viene a la mente a una mujer mayor tejiendo, cocinando y viendo novelas mexicanas, lo que vendría siendo un tremendo prejuicio.

Pero los tiempos han cambiado, hoy los pertenecientes a la tercera edad buscan realizar actividades para poder estar sanos y vitales. Tal es el caso de Joan MacDonald, una mujer que es furor en redes sociales.

La historia de esta mujer inicia en 2017. En ese entonces, con 70 a√Īos, sufr√≠a por culpa de su sobrepeso, lo que le complicaba a la hora de movilizarse. Su edad adem√°s, le hab√≠a afectado los huesos, por lo que los kilos¬†de m√°s la hac√≠an agotarse con rapidez, esto sumado a su progresivo envejecimiento. Un d√≠a, decidi√≥ que quer√≠a dejar todo esto de lado, para sentirse bien consigo misma.

Para esto, comenzó a influenciarse de su hija Michelle, que es campeona nacional de yoga y una excelente cocinera. Se fue a vivir con ella desde su natal Ontario, Canadá, hasta México para aprender ejercicios, alimentación saludable, e incluso de redes sociales.

“Yo ya sab√≠a que Michelle se preocupaba por m√≠ y me quer√≠a mucho como madre, pero gracias a esta experiencia pude descubrir nuevos lados del amor que sent√≠a por m√≠”, coment√≥ Joan en conversaci√≥n con el portal Insider, donde confes√≥ que perdi√≥ 20 kilos los primeros seis meses, gracias a una correcta alimentaci√≥n y a la asistencia constante al gimnasio.

Con respecto a lo que consum√≠a, tambi√©n deb√≠a tener ojo con lo que necesitara su cuerpo a sus 70 a√Īos. La base de su dieta termin√≥ siendo granos integrales, las verduras, las carnes, fideos de arroz, nada del otro mundo. Y con el pasar del tiempo, comenzaron a verse los efectos: “He dejado de tomar tantos medicamentos, ya mi artritis no me molesta tanto, mi enfermedad renal no empeora y tengo m√°s energ√≠a y resistencia f√≠sica que antes. Emocionalmente, estoy mejor y con ganas, y estoy empezando a aceptarme tal y como soy”.

Fue as√≠ como pasaron tres a√Īos, y los cambios tambi√©n se comenzaron a ver en el cuerpo de Joan, que termin√≥ perdiendo 27 kilos. Empez√≥ a ganar musculatura, a perder grasa corporal y ganar una fuerza incre√≠ble para su edad. Y como la idea era compartir su historia, cre√≥ un perfil de Instagram donde publica rutinas, tips de alimentaci√≥n y, por supuesto, relatos de su vida: @trainwithjoan. Hoy ya tiene medio mill√≥n de seguidores.

“He conseguido que muchas mujeres de todas las edades se comuniquen en todas las plataformas de redes sociales para compartir sus historias. Las mujeres m√°s j√≥venes normalmente se suelen lamentar porque no saben muy bien por d√≥nde empezar y se sienten abrumadas ante las imposiciones de la vida diaria. Las mayores, por su parte, me dicen que les he inspirado much√≠simo para tomar medidas que mejoren su salud”, coment√≥ Joan.

Dentro de las recomendaciones que entrega esta abuela es, primero, atreverse a realizar un cambio, tomar esa iniciativa. En el caso de las mujeres mayores de 40 a√Īos, que nunca han asistido a un gimnasio por ejemplo, las llam√≥ a buscar alg√ļn entrenador personal que las oriente para aprender e ir de menos a m√°s, en el logro de su metas.

Joan se ha convertido en toda una figura del fitness en Instagram, y no tan solo en redes sociales, sino tambi√©n en su grupo de adultos mayores, donde entrega sus conocimientos a otras mujeres para que sigan sus pasos: “Si yo he podido, ellas tambi√©n”.

De hecho, esta influencer destac√≥ que apoyarse en sus compa√Īeras tambi√©n fue una ayuda a llegar al nivel que hoy ha conseguido: “Hacerlo todas juntas me hizo ganar el valor que necesitaba cuando ten√≠a ganas de rendirme y tirar la toalla”.

Las publicaciones de Joan MacDonald¬†han sido fuente de inspiraci√≥n para otras personas, ya que son pruebas que cualquiera podr√≠a tomar este desaf√≠o: “Hace 3 a√Īos comenc√© este largo y lento viaje y ahora me doy cuenta de que realmente no tiene fin. En cualquier momento podemos tomar la decisi√≥n de cambiar. No importa cu√°n dif√≠cil o desafiante sea la vida, debemos mantenernos firmes en nuestro objetivo y seguir avanzando”, escribi√≥ en sus redes sociales.

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