Vida Actual
Lunes 08 julio de 2019 | Publicado a las 16:34 · Actualizado a las 17:14
Fue considerada muy débil para ser bombera, trabajó su cuerpo y ha salvado a compañeros en incendios
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Presley Pritchard tiene 24 años y es una de las bomberas más calificadas de su cuartel en Kalispell (Montana, EEUU). No obstante, antes de eso tuvo que pasar por varias dificultades y soportar una serie de comentarios machistas.

La joven ingresó a desempeñarse en el lugar a los 19 años, pero el recibimiento de sus colegas no fue el mejor, ya que se encontró con dichos como que “era muy débil”, “no era capaz” y que ” sólo había ingresado allí para conocer hombres”.

Según ella misma expresó al medio inglés Daily Mail, antes de ingresar al cuerpo de bomberos de su ciudad había dado a luz a primera hija, por lo que había perdido mucha masa muscular.

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UNIFORMED TRANSFORMATION POST: looking over at that other girl like bissssh 👀 who are you – On the left I was a pretty new paramedic still, I didn’t make it a priority to meal prep for shifts or hit the gym when I got off & as you can see, I can’t even fill out an XS shirt or my size 0 work pants. – Fast forward a few years to the right. I now: 👩🏻‍🚒 Meal prep for shifts: breakfast, lunch, & dinner 👩🏻‍🚒 Pre-plan my entire week & schedule rest days and workout days 👩🏻‍🚒 Carry snacks like protein bars, nuts, bananas, yogurt, jerky, rice cakes, etc with me 👩🏻‍🚒 Carry a large water bottle to make sure I’m still drinking water all day & hydrating 👩🏻‍🚒 Tote my @1upnutrition supplements with me to work so I’m still getting greens, protein, BCAAs, etc even when I don’t have time to eat 👩🏻‍🚒 Going to bed earlier and getting quality sleep 👩🏻‍🚒 Focusing on heavy lifts and proper form while implementing progressive overload – 💕 Hope this helps someone out there. I know what it’s like to be called “too weak, too thin, too small, not good enough, and not strong enough.” Anything is capable, you just have to implement the right tools, discipline, & patience. . . . . . #paramedic #transformation #monday #firefighter #firefighterfitness #fitfirefighter #womeninuniform #weightgain #glowup #fitnessjourney #gainingweightiscool #notyourtypical #nineline #discipline #integrity #firedept #consistency #fitfam #femalefirefighter #thinredline #strongaf #strongnotskinny

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Un año después, tras convertirse en madre, se recibió como paramédica, aunque su deseo más importante era ingresar a los bomberos para servir a la comunidad de su ciudad.

“Cuando empecé en el trabajo, era pequeña y no era muy fuerte, a pesar de que tenía una buena capacidad cardiovascular al correr. El trabajo fue muy difícil, pero no quería que la gente dudara de mí”, expresó al citado medio.

Por este motivo, Presley decidió ingresar al gimnasio e iniciar una completa rutina de musculación. Con el tiempo vio cambios evidentes en sus brazos, piernas y abdominales.

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Where God guides, He provides. – ✨ I’m just in awe thinking about the past year; the good, the bad, the triumphs.. and the losses. By far my biggest lesson this year has been, “Don’t stress yourself out.” Things will fall into place. Hold on and keep the faith. Don’t allow yourself to become disheartened by the people that seem to keep moving ahead while you feel the most stagnant. There’s always going to be someone better, prettier, smarter, and stronger. Someone who gets the job you wanted or the spot on the team. You may just have to work a littler harder and a little longer than others. – Don’t use your energy to worry, use your energy to believe God has everything worked out. . . . . . #paramedic #firefighterfit #toughest #firefighter #firefighterfitness #fitfirefighter #womeninuniform #engine #thinredline #ladderco #firefighterlife #engineco #onshift #onduty #firefighterwomen #firedepartment #god #firefighterbrotherhood #femalefirefighter #thinredlinefamily #ninelineapparel #nineline

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“Me anoté en el gimnasio, no tenía idea de lo que estaba haciendo, pero terminé haciendo pesas. Una vez que noté que mi cuerpo estaba cambiando, me volví adicta. Cuando comencé a entrenar el trabajo se hizo mucho más fácil”, sostuvo.

Ella misma reconoce que tras ese cambio dejó de ser simplemente la “joven bonita” del cuartel y pasó a tener un rol muy importante en el combate de los incendios: muchas veces tuvo que ingresar a viviendas en llamas para salvar personas.

Sin ir más lejos, la joven agregó que ha salvado a los mismo colegas que se burlaban de ella por “ser débil”, años atrás, aunque se negó a revelar cuántos han sido.

Con el paso del tiempo, Presley se convirtió en influencer en redes sociales. Actualmente tiene más de 60 mil seguidores en Instagram, donde entrega consejos y datos de rutinas de ejercicios para mejorar la capacidad corporal.

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🚒 Brutal workout in the rain that’ll have your quads begging for mercy & your heart pumping – 🔥 You need a 50-lb sandbag ( mine is from @recycledfirefighter ) 🔥 Start a timer, get your sandbag over your shoulders perform 10 squats 🔥 Run up the stairs 🔥 10 squats 🔥 Run up 2nd flight, 10 squats at top 🔥 Run down, 10 squats, 🔥 Run to the bottom, 10 squats (Couldn’t quite run because the stairs were slippery & wet) 🔥Rest for 90 seconds. Repeat and try to beat your first time. ❗️PERFORM FIVE TIMES TOTAL – Please like & comment if you want more of these . @1upnutrition preworkout in raspberry sorbet for this 😓 {code: Presleykp} 🧢 @ninlineapparel hat to keep the rain off

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“Muchas chicas me mandan muchos mensajes diciéndome que todo el mundo les dice que no lograran ser bomberos. Me preguntan cómo ser más fuertes o cómo encajar. No hay muchas mujeres en los cuarteles, por eso creo que ellas me siguen porque demuestro que es posible. Definitivamente ese es mí objetivo”, aseveró.

Junto con eso, en los últimos meses, creó su página web donde detalla sus rutinas de ejercicios y entrega frases de motivación para las mujeres que quieren integrarse a trabajos que por años han sido relacionados únicamente a hombres.

“Comencé mi viaje físico por razones de vanidad y pronto me enamoré de la idea de no solo lucir bien, sino ser muy fuerte. Ser una mejor versión de mi misma”, concluyó.

Cabe señalar que Presley Pritchard fue madre por segunda vez hace algunos años. Entre sus deseos no descarta que una de sus hijas se convierta en bombera, en el futuro.

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Firefighter Functional Fitness? 🚒 SWIPE. – Ceiling breach & pull- You must be able to push the tip of a pike pole into a 60-lb weighted portion of the ceiling 3x then pull an 80-lb portion 5x. – This is obviously hard because of endurance & the time factor plus fatigue of the shoulders, traps, and upper body (my shoulders BURN) – 1️⃣ I think I made this up (never seen it before at least 😂). But I found rotating a long lat bar on the lower cable and using the resistance to extend the bar and lower it back down was pretty damn close to the actual thing. Notice how one foot is a little in front of the other for balance and strength. 2️⃣ Legs are typically stronger, utilize the legs to give you that little bounce. I performed a squat with a bounce and press and found it pretty effective. – Superset these with a minute on the stair mill at 80-120 steps/min and you’ve got yourself a good CPAT prep! Repeat 10x . . . . . #firefighter_feuerwehr #firefighters #firefightersgym #firefighter_brotherhood #firefighterfitness #firefighterworkout #firefighterposts #firefighterlove #thinredline #firefighterfit #firefighterlife #firefighterfamily #firefightergirl #firetraining #firefightertraining #firefighterfunctionalfitness #fitfirefighter #firefightergirls #femalefirefighter #firefighterwomen #cpattraining #cpat

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