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Lunes 23 Marzo, 2020

Trastorno afectivo estacional: cómo puede impactar el cambio de estación a nuestro estado de ánimo

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Con la llegada del oto√Īo, comienza a disminuir la luz solar y las temperaturas. Mientras m√°s al sur del Ecuador uno se encuentra, m√°s r√°pido sucede. Y con esos factores, tambi√©n entra en juego una condici√≥n que puede afectar a algunas personas: el trastorno afectivo estacional.

Tambi√©n conocido como astemia oto√Īal, se caracteriza porque los pacientes sienten su √°nimo decaer a medida que avanza el oto√Īo y llega el invierno. Luego, desaparece en la primavera y verano, cuando regresa el buen tiempo, explica la enciclopedia m√©dica MedlinePlus.

Asimismo, suele ocurrirle más a las mujeres, jóvenes y quienes viven lejos del Ecuador, y hay probabilidades de que le suceda en quienes tienen otra enfermedad psicológica, como depresión.

Sus principales síntomas son: tristeza, perspectiva sombría, sentimientos de desesperanza, pesimismo e irritación, pérdida de interés en actividades que antes solía disfrutar, poca energía, dificultad para dormir o dormir demasiado, deseos de comer carbohidratos y aumento de peso, y otros más graves en los casos severos.

¬ŅPor qu√© sucede?
¬ŅY cu√°l es la raz√≥n cient√≠fica que explica este trastorno? La verdad es que a√ļn no se sabe. ‚ÄúSe desconocen las causas exactas del trastorno. Los investigadores han encontrado que quienes la sufren pueden tener un desequilibrio de serotonina, un qu√≠mico del cerebro que afecta su estado de √°nimo. Sus cuerpos tambi√©n producen demasiada melatonina, una hormona que regula el sue√Īo, y no suficiente vitamina D‚ÄĚ, indica MedlinePlus.

No obstante, la cl√≠nica estadounidense Mayo sostiene que hay algunos factores que han sido vinculados a esta condici√≥n. Como ya se√Īalamos, la ca√≠da en el nivel de la luz solar es uno de los motivos que desencadenan este trastorno, y la raz√≥n es que eso puede alterar el reloj interno del cuerpo (ritmo circadiano).

A su vez, exponerse menos a la luz solar puede provocar una ca√≠da de la serotonina, que es una sustancia qu√≠mica cerebral (neurotransmisor) que afecta el estado de √°nimo, y de la melatonina, que regula los patrones de sue√Īo y del estado de √°nimo.

Además, quienes tengan familiares que lo sufran pueden tener mayor riesgo de desarrollarlo, algo que también ocurre con otras enfermedades psicológicas.

Si crees que puedes estar pasando por este trastorno, te recomendamos consultar a un psicólogo o psiquiatra para que te ayude a superarlo. Los tratamientos para lograrlo suelen ir desde cambios en el estilo de vida, hasta sesiones de conversación, medicamentos y terapia de luz (fototerapia, que reemplaza la luz solar artificialmente).

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