Vida Actual
Lunes 18 marzo de 2019 | Publicado a las 08:37
¬ŅTe toma m√°s de una hora quedarte dormido? Entonces podr√≠as sufrir de insomnio
Por Bernardita Villa
La información es de Comunicado de Prensa
¬ŅEncontraste alg√ļn error? Av√≠sanos visitas

Dar vueltas en la cama y no poder quedarse dormido es algo que la mayor√≠a de las personas ha vivido. Esto puede ser considerado un serio problema si el proceso de conciliar el sue√Īo dura m√°s de una hora, se ha repetido por lo menos tres noches a la semana y extendido por un mes.

Si bien no existen datos precisos sobre el n√ļmero de chilenos que sufre esta condici√≥n, el Neur√≥logo de la Cl√≠nica Vespucio, especialista en sue√Īo, H√©ctor Ojeda, revela que ‚Äúen Estados Unidos, m√°s de cinco millones de las consultas m√©dicas est√°n asociadas al insomnio, cerca de la mitad de los adultos presenta alg√ļn s√≠ntoma aislado relacionado a esto y entre 10 a 15% declaran un impacto en su vida diaria‚ÄĚ.

Los expertos concuerdan en que el insomnio es una condici√≥n multifactorial y que son varios los factores que aumentan la probabilidad de padecerla. Entre otros, estos van desde una mala higiene del sue√Īo, avanzada edad, mujeres con perimenopausia, historia personal de insomnio previo o familiar, trastornos psicol√≥gicos o psiqui√°tricos, uso o abstinencias de sustancias como el alcohol y enfermedades que producen dolor e impiden un sue√Īo reparador.

¬ŅQu√© hacer?

Lo primero es consultar a un especialista. La mayoría de las pastillas funcionan a nivel del sistema nervioso central y, por ello, es importante que un especialista prescriba un tratamiento y pueda monitorear sus efectos y evolución.

Ojeda enfatiza que ‚Äúel uso responsable y adecuado de las pastillas requiere un diagn√≥stico preciso‚ÄĚ.

El psiquiatra de VidaIntegra, Juan Ariel Z√ļ√Īiga, advierte que ‚Äúlas pastillas para dormir van provocando, muchas veces, dependencia y adicci√≥n, lo que va deteriorando la memoria‚ÄĚ. Esto se puede profundizar cuando son altas dosis por per√≠odos prolongados.

En general, explica Z√ļ√Īiga, los tratamientos no debiesen perdurar m√°s de 6 a 8 semanas. Por ello, el proceso de descontinuaci√≥n debe ser paulatino y siempre estar monitoreada por un especialista, explica el psiquiatra.

¬ŅY los ni√Īos?

Varios son los ni√Īos que presentan problemas para dormir. Es importante buscar generar buenos h√°bitos de higiene del sue√Īo, como, por ejemplo, no exponerlo a pantallas las horas previas a la hora de dormir, entre otros.

En el caso de los ni√Īos, el psiquiatra de VidaIntegra afirma que ‚Äúhay que evitar un tratamiento farmacol√≥gico a como d√© lugar, porque existen otros tipos de medios para combatir este trastorno‚ÄĚ.

Efectivamente, existen ni√Īos en tratamiento del sue√Īo, admite Ojeda, pero advierte que, en general, tienen medicamentos de √≠ndole m√°s natural, aunque en ocasiones los tratamientos pueden tornarse bastante complejos.

‚ÄúLa neuropediatr√≠a contempla todo un cap√≠tulo a esta √°rea, sin embargo, en lo que respecta a la supervisi√≥n m√©dica, aqu√≠ debemos ser a√ļn m√°s estrictos‚ÄĚ, asegur√≥.

Tendencias Ahora