Vida Actual
Miércoles 14 noviembre de 2018 | Publicado a las 09:16
5 ignorados s√≠ntomas que pueden ser se√Īal de diabetes
Por Denisse Charpentier
La información es de Comunicado de Prensa
¬ŅEncontraste alg√ļn error? Av√≠sanos visitas

En el D√≠a Mundial de la Diabetes, es importante recordar algunas se√Īales com√ļnmente ignoradas que pueden ser s√≠ntomas de la enfermedad.

Así lo plantea la doctora Carmen Lía Solís, directora médica de la Asociación de Diabéticos de Chile.

La profesional recuerda que si en los √ļltimos 30 d√≠as has experimentado alguno de estos s√≠ntomas, debes a tu m√©dico para descartar o confirmar un diagn√≥stico de diabetes:

* Producción de orina frecuente

* Sed excesiva

* Aumento del apetito

* Pérdida de peso

* Sensación de hormigueo o entumecimiento en las manos y en los pies

Al respecto de los s√≠ntomas, Sol√≠s explica que todos los s√≠ntomas se producen por un exceso de az√ļcar (glucosa) en la sangre y debido a una escasa de la producci√≥n de insulina en el p√°ncreas.

1. Orinar con frecuencia

Cuando los niveles de az√ļcar en sangre est√°n elevados, el cuerpo elimina este exceso a por medio de los ri√Īones, a trav√©s de la orina.

2. Sensación de sed

Para evitar deshidratarse, la persona experimenta mucha sed porque necesita reponer ese líquido vital.

3. Hambre descontrolada

En diabetes, al tener una insulina insuficiente, no puede cumplir su función de alimentar a las células, entonces, el cerebro interpreta que necesita más energía y produce una sensación de apetito para compensar esa falta de combustible y producir más glucosa.

4. Adelgazar r√°pido

El cuerpo, al tratar de eliminar el exceso de az√ļcar, expulsa m√°s cantidad de la necesaria. A la vez, necesita energ√≠a que toma de la grasa que se tenga acumulada en el organismo, causando una r√°pida p√©rdida de peso.

5. Sensación de Hormigueo

Una diabetes no diagnosticada ni controlada puede provocar alteraciones y lesiones en los nervios que se manifiestan con hormigueo y entumecimiento de las extremidades.

¬ŅC√≥mo puedo prevenir o retrasar la aparici√≥n de la diabetes tipo 2?

La Diabetes es una enfermedad crónica que afecta el funcionamiento del páncreas y al que todos estamos expuestos debido a razones genéticas o al estilo de vida que llevamos.

Sol√≠s se√Īala que haciendo algunos cambios peque√Īos podemos evitar o retrasar su aparici√≥n.

* Perder peso y mantenerlo. Seg√ļn el informe de la OCDE, Chile es el segundo pa√≠s que la compone en mayor cantidad de poblaci√≥n sobre los 14 a√Īos con obesidad, que es el principal factor de riesgo para la diabetes tipo 2. Por eso, la diabetes se puede prevenir o retrasar al tener y mantener un peso adecuado.

* Seguir un plan de alimentaci√≥n saludable. Para lograr lo anterior es necesario reducir las calor√≠as que consumimos diariamente para perder peso y no recuperarlo. Es importante tener una dieta que incluya porciones m√°s peque√Īas con menos grasa y az√ļcar. Adem√°s de consumir alimentos como granos integrales, frutas y verduras.

* Incorporar el ejercicio a la rutina: Adem√°s de ayudar a perder peso, realizar 30 minutos diarios de ejercicios act√ļa como protector del organismo y baja los niveles de az√ļcar en la sangre, lo que reduce el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

* No fumar. Si actualmente fuma, hay que saber que los componentes de los cigarrillos pueden contribuir a la resistencia a la insulina, que a la larga pueden llevar a desarrollar diabetes tipo 2.

* Visitar regularmente al m√©dico: Las visitas regulares al m√©dico junto a la realizaci√≥n peri√≥dica de ex√°menes, pueden ayudarnos a reconocer los factores de riesgo que debemos controlar para evitar el desarrollo de la diabetes. Se recomienda visitar al m√©dico como m√≠nimo una vez al a√Īo.

Tendencias Ahora