Vida Actual
Contenido publicado por: Logo Blog IST
Miércoles 03 Julio, 2019

El t√© ‚Äúdetox‚ÄĚ podr√≠a estar provoc√°ndote insomnio

Cada vez es m√°s com√ļn hallar en supermercados o tiendas especializadas el t√© ‚Äėdetox‚Äô, t√©rmino usado comercialmente para hacer referencia a que ‚Äėdesintoxican‚Äô el organismo, gracias a que pueden potenciar la digesti√≥n y la p√©rdida de l√≠quidos acumulados en el cuerpo.

Pero más allá de los efectos que este tipo de bebestibles puedan tener en el peso y el sistema digestivo, hay un punto en el que muchos consumidores no se fijan al comprarlo: suelen ser bastante altos en cafeína.

Seg√ļn explica la revista estadounidense Health, se incluye cafe√≠na en estas preparaciones porque es un ingrediente que puede bajar el apetito y dar m√°s energ√≠a al organismo, ayudando a que -por ejemplo- uno se sienta m√°s activo cuando va a ejercitarse.

Además, puede darle un impulso a la digestión, facilitando su trabajo y promoviendo la eliminación de líquidos sobrantes.

Si bien la cafeína tiene todos estos beneficios, en exceso podría afectar la salud de las personas, por lo que se recomienda tener cuidado con su consumo.

El primer efecto que puede tener, expresa Health, es que puede interferir en los horarios de sue√Īo de la persona, ocasionando insomnio o dificultades para conciliar el sue√Īo.

Y cuando uno duerme menos o no tiene un descanso reparador, tiende a comer m√°s y el metabolismo puede ralentizarse, fomentando el aumento de peso.

Para prevenir esta consecuencia, la revista aconseja dejar de consumir cafeína unas 6 horas antes de irse a dormir, y moderar su consumo.

Tendencias Ahora