Sociedad
¬ŅPor qu√© las crisis de p√°nico aumentan a partir de septiembre?
Publicado por: Denisse Charpentier La información es de: Comunicado de Prensa
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Septiembre trae sus cosas buenas y malas. Las buenas son las Fiestas Patrias y sus respectivos d√≠as feriados y adem√°s, la llegada de la primavera, dejando atr√°s los d√≠as fr√≠os y grises del invierno. ¬ŅY las malas? El aumento de casos de angustia y crisis de p√°nico, para el psic√≥logo Jos√© Luis Rojas, esto sucede b√°sicamente porque las personas ya experimentan el cansancio del a√Īo y que junto a ello, se acerca el fin de a√Īo, por lo tanto, algunos se auto-presionan por cumplir las metas propuestas, a veces muy exigentes.

¬ŅSe pueden prevenir las crisis de p√°nico, tienen tratamientos, les pueden dar a menores de edad? De ello y mucho m√°s nos explica Rojas.

¬ŅEs verdad que en estas fechas, cercanas a la primavera aumentan las consultas por cuadros de angustia o Crisis de P√°nico?

S√≠, efectivamente aumentan las consultas por este tipo de problemas, as√≠ como en la primavera todo brota, es muy com√ļn que broten las depresiones y las crisis de p√°nico. –

¬ŅCu√°les son los principales motivos por las que las personas se generan estas crisis?

En general las crisis de pánico tienen su base en el estrés, cuando la persona sigue en actividad con altos niveles de estrés y ansiedad, y no se detiene, el cuerpo, lo para, creando una crisis de pánico. Ahí la persona detiene sus actividades por lo desagradable de los síntomas y el inconsciente entiende que es la forma de obligarlo a tomarse un tiempo y cuando se vuelven a dar similares condiciones, entonces automáticamente aparece una nueva crisis. Otro elemento importante es que las personas que tienen crisis de pánico, están siempre pensando en la crisis y lamentablemente donde pones la atención, pones tu energía y la energía del poder del pensamiento vuelve a crear la crisis.

¬ŅCu√°les son las manifestaciones f√≠sicas de una crisis de p√°nico?

Puede ser sudoración profusa, palpitaciones, una incómoda sensación de no controlar el cuerpo, sensación de ahogo, dolor en el pecho, miedo a volverse loco o de morir.

¬ŅLas crisis son iguales en todas las personas o distintas, por ejemplo, quiz√°s a algunas les da en lugares masivos y a otros en la tranquilidad de su casa?

Las crisis de pánico no discriminan lugar u hora, dan cuando el estrés llega al punto que el cuerpo necesita detenerse.

¬ŅHay alguna forma de prevenir estos cuadros, para no caer en las crisis de p√°nico?

Claro que se puede prevenir, teniendo una buena higiene del sue√Īo, trabajar las horas adecuadas, tener una buena alimentaci√≥n, darse tiempo necesario para disfrutar la vida, meditando, respirando profundo, ya que la respiraci√≥n corta, estimula la producci√≥n de Cortisol que es la hormona del estr√©s, por lo que al respirar profundamente, en forma consciente, se reduce importantemente el estr√©s, recomiendo la t√©cnica de Mindfulness.

Si una persona ya sufre de esta crisis ¬Ņqu√© soluci√≥n tiene?

Hay varias formas de tratarlas, como la farmacología, el método Linden o las técnicas de hipnosis.

¬ŅC√≥mo funciona la hipnosis con las crisis de p√°nico?

Con la t√©cnica de la hipnosis es posible “recetear” los paradigmas que la persona tiene con relaci√≥n a las crisis de p√°nico, se hace un cambio en el “disco duro” de lo que fueron las crisis de p√°nico, modificando a nivel inconsciente las creencias asociadas a los s√≠ntomas.

La cercan√≠a del fin de a√Īo, ¬ŅHace que el n√ļmero de casos aumente? ¬ŅPor qu√©?

S√≠, aumenta porque en la medida que avanza el a√Īo las personas est√°n m√°s cansadas, pero a√ļn est√°n lejos las vacaciones de verano, las Fiestas Patrias ayudan en los d√≠as de descanso, pero igual es insuficiente.

Una vez tratada, ¬Ņdesaparece o puede volver aparecer?

Pueden volver a aparecer, por eso es importante cambiar ciertos h√°bitos y adquirir una vida m√°s sana y m√°s respetuosa con nosotros mismos.

¬ŅC√≥mo puede alguien ayudar a un persona que sufre de crisis de p√°nico?

Primero estar calmo y dar instrucciones a la persona que sufre la crisis, indicar que respire profundamente, que beba agua, con calma, explicarle a quien tiene la crisis, que comprenda que no se va a volver loco ni a morir, que es una manifestación del cuerpo como respuesta al estrés que vive y que de igual forma va a pasar.

¬ŅDesde qu√© edad se puede sufrir crisis de p√°nico?

Las crisis de p√°nico pueden aparecer en cualquier momento de la vida, siendo m√°s comunes en la adolescencia y adultez joven, pero no hay edades preestablecidas.

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