Sociedad
9 cosas que puedes hacer para controlar las alergias primaverales
Publicado por: Bernardita Villa La información es de: Comunicado de Prensa
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Muchos esperan con ansias la llegada de la primavera y el buen clima, sin embargo, para un gran n√ļmero de personas esta √©poca del a√Īo se transforma en un verdadero calvario debido a las alergias producidas por el aumento de la cantidad de polen en el aire.

Picaz√≥n, irritaci√≥n de ojos, nariz, estornudos, son algunos de los desagradables s√≠ntomas que algunas personas ya est√°n comenzando a presentar por la llegada de la primavera. Pero ¬Ņqu√© es la alergia? ¬Ņc√≥mo diferenciarla de un resfr√≠o?

Paula Salinas, acad√©mica de la carrera de Enfermer√≠a de la Universidad Santo Tom√°s, comenta que a diferencia de un resfr√≠o com√ļn, la alergia es una respuesta exagerada del sistema defensivo que identifica como nocivas determinadas sustancias inocuas, como pueden ser los p√≥lenes de algunas plantas o los √°caros del polvo dom√©stico, habitualmente toleradas por la mayor√≠a de las personas.

‚ÄúEsta respuesta inapropiada y equivocada, es claramente perjudicial y produce una serie de alteraciones inflamatorias de la piel y mucosas, que originan los diferentes s√≠ntomas y signos de las enfermedades al√©rgicas‚ÄĚ, se√Īala la acad√©mica de la UST.

Cabe destacar, que las alergias tienen sus or√≠genes en factores predisponentes gen√©ticos y factores ambientales desencadenantes. Paula Salinas comenta que los antecedentes familiares son muy importantes, ya que se ha calculado que si uno de los progenitores es al√©rgico, la probabilidad de que el ni√Īo padezca alergia es aproximadamente del 50%. Si los dos progenitores son al√©rgicos, la probabilidad se acerca al 70%.

Es importante tener en cuenta que no se nace al√©rgico, ‚Äúse tiene una predisposici√≥n gen√©tica y en funci√≥n de los factores ambientales la persona se hace al√©rgica a determinadas sustancias con capacidad de producir una respuesta inmunol√≥gica de hipersensibilidad y posteriormente alergia. Estas sustancias se denominan al√©rgenos‚ÄĚ.

Sin embargo, la acad√©mica de la UST cuenta que es posible prevenir las alergias, y entrega consejos que ayudar√°n a disminuir este malestar t√≠pico de esta √©poca del a√Īo:

– Evita aquellos lugares que concentren m√°s cantidad de polen: parques, jardines, entornos rurales.

– Si no es necesario, no salgas a caminar los d√≠as muy ventosos porque el viento arrastra grandes cantidades de polen. Si tienes que salir, utiliza gafas para protegerte los ojos, e incluso una mascarilla. Si viajas en coche, hazlo con las ventanillas cerradas. Las mayores concentraciones de polen se producen a primeras horas de la ma√Īana, entre las 5:00 y las 10:00 horas, y √ļltimas horas de la tarde, 19:00 a 22:00 hora.

Evita hacer ejercicio u otras actividades al aire libre en ese horario, y mantén las ventanas de casa cerradas.

– Es conveniente que tengas una secadora en casa, o al menos coloca un tendedero en el interior de la vivienda para que la ropa no permanezca al aire libre y se llene de polen.

– Cuando vuelvas a casa, d√ļchate, l√°vate el cabello y c√°mbiate de ropa, para eliminar los restos de polen que se hayan podido quedar adheridos a las prendas y a la piel.

No fumes, y no frecuentes lugares donde se concentre humo de tabaco, porque esta sustancia incrementa la respuesta alérgica y reduce los factores de defensa de la mucosa respiratoria frente a las infecciones.

Evita los cambios bruscos de temperatura y, en √©pocas de epidemia de gripe o resfr√≠os, procura no permanecer mucho tiempo en lugares cerrados donde haya mucha gente (centros comerciales, cines, restaurantes…), ni tener contacto con personas que tengan alg√ļn tipo de infecci√≥n respiratoria.

Protege tu piel del sol. Utiliza una crema protectora adecuada para tu tipo de piel si vas a exponerte a la luz solar, aunque no sea verano.

РLos olores fuertes que desprenden algunos productos también pueden originar alergia y agravar los síntomas y molestias. Si eres alérgico, ten cuidado con alimentos como salsas picantes y vinagre, perfumes, lacas, desodorantes, acetona, alcohol, y productos de limpieza para el hogar, entre otros.

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