Sociedad
Los 10 beneficios del Aquafit, el deporte que revoluciona la tercera edad
Publicado por: Bernardita Villa La información es de: Comunicado de Prensa
¬ŅEncontraste alg√ļn error? Av√≠sanos visitas

Para el a√Īo 2020, Chile ser√° el pa√≠s m√°s viejo de Latinoam√©rica, y para el 2025 se estima que la cantidad de personas mayores de 65 a√Īos superar√° a los menores de 15.

Este cambio demogr√°fico tendr√° un enorme impacto y por eso resulta muy importante que los adultos mayores tengan una mejor calidad de vida realizando deportes que estimulen su buen estado f√≠sico sin que impliquen da√Īo en sus articulaciones y musculaturas.

Por eso, este a√Īo los adultos mayores est√°n viviendo una verdadera revoluci√≥n que les ayudar√° a mejorar su condici√≥n f√≠sica con la llegada del ‚ÄúAquafit‚ÄĚ, disciplina que combina nataci√≥n y gimnasia, especialmente dise√Īada para su especial condici√≥n f√≠sica.

El profesor Francisco Barrera detalló los 10 beneficios de esta actividad en la tercera edad.

1.- Es una actividad aeróbica de bajo impacto y fácil ejecución.

2.- No genera problemas en articulaciones con poca movilidad y es de fácil ejecución para personas con sobrepeso.

3.- Al realizarla en agua, no se hace fuerza en la columna ni en articulaciones con problemas de movilidad.

4.- Genera trabajo muscular constante y con mínimo riesgo de lesiones musculares.

5.- Son ejercicios din√°micos que tratan de involucrar la mayor cantidad de huesos y articulaciones.

6.- Genera un fortalecimiento de la densidad de los huesos

7.- Recomendada para cualquier persona, ya que las intensidades, que no son altas, van siendo ajustadas seg√ļn sus capacidades.

8.- Fomenta la autoconfianza y ayuda a combatir el sedentarismo, habitual en la tercera edad.

9.- Ayuda a prevenir algunas enfermedades musculares, motrices y respiratorias.

10.- Proporciona beneficios a nivel cardiorespiratorio.

 Beneficios del Aquafit
Beneficios del Aquafit

En Santiago, algunos adultos mayores de Estación Central ya están disfrutando de estos beneficios, gracias a un taller gratuito impulsado por una alianza estratégica entre McDonald’s y la municipalidad, la cual se extenderá todo el verano. Los talleres se realizan los días martes, miércoles y jueves de 11 a 12.

Adem√°s de estos talleres, McDonald‚Äôs apoyar√° clases de nataci√≥n para ni√Īos de diversas edades e instal√≥ un ‚Äúsolm√°foro‚ÄĚ en la Piscina Municipal, con el prop√≥sito de ense√Īar y prevenir da√Īos producto del sol y la radiaci√≥n UV.

URL CORTA: http://rbb.cl/fw9t
Tendencias Ahora