Sociedad
Experto aclara que cambio de hora no es riesgoso para la salud: cuerpo se adapta en 3 días
Publicado por: Francisca Rivas La información es de: Comunicado de Prensa
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El pasado s√°bado termin√≥ el horario de invierno, con lo que todos los chilenos debieron adelantar sus relojes en una hora. M√°s all√° de la incomodidad que esta medida puede generar en algunas personas, ¬Ņes riesgoso para nuestra salud este cambio?

Ram√≥n Caama√Īo, neur√≥logo y acad√©mico de la Universidad San Sebasti√°n, explica que estos cambios¬†no tienen repercusi√≥n neurol√≥gica y no afectan la funci√≥n en los seres humanos.

En ese sentido, aclar√≥ que ‚Äús√≥lo en personas en edades extremas, es decir, ni√Īos y adultos mayores, podr√≠an tener alteraciones transitorias en algunos h√°bitos como la calidad del sue√Īo, apetito y humor, entre otras. Pero hay que recalcar que se trata de efectos transitorios y leves, no se ha comprobado que persista alg√ļn trastorno neurol√≥gico derivado de estos cambios‚ÄĚ.

‚ÄúHabitualmente despu√©s del tercer a cuarto d√≠a, el organismo ya est√° adaptado al nuevo ritmo circadiano, ya que los niveles de cortisol matinal y de melatonina nocturna son liberados en los horarios propios que cada uno mantiene de acuerdo a su propio ritmo circadiano‚ÄĚ, a√Īade el experto.

El neurólogo entregó los siguientes consejos para evitar las consecuencias del cambio de hora: alimentarse sano y liviano, beber más líquidos y evitar el consumo de alcohol o exceso de cafeína.

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