Sociedad
Nesting: la pr√°ctica de fin de semana que te ayuda en el trabajo y en la vida
Publicado por: Sebasti√°n Asencio
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Cuando se trata del fin de semana, muchos comienzan a pensar en variados panoramas a realizar en pareja, entre amigos o en familia.

Peque√Īos viajes, ir al cine, salir de noche, comer en restaurantes, entre muchos otros, son las t√≠picas actividades que desde hace much√≠simos a√Īos nuestra sociedad realiza en el tan esperado tiempo libre que otorgan los viernes, s√°bados y domingos.

Sin embargo, hoy una nueva tendencia de fin de semana se est√° haciendo presente en la comunidad. A partir del internet y el computador y las actividades que estos dos elementos en conjunto pueden ofrecer, las personas est√°n comenzando cada vez m√°s a quedarse en casa y disfrutando de las peque√Īas cosas de la vida.

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Es lo que se conoce mundialmente como “Nesting” o ‘anidando’ en espa√Īol. Un concepto que hace referencia a la tendencia de las personas a quedarse en casa en los tiempos libres, disfrutando de la compa√Ī√≠a de los familiares, seres queridos o incluso disfrutando en soledad de pasatiempos favoritos.

Es decir, nos quedamos en “nuestro nido”, nuestra casa, y no nos movemos de este lugar. La experta en adecuaci√≥n de viviendas de Lifestyle & Interiors, Gemma Riberti, explica de esta forma el fen√≥meno: ‚ÄúLa gente quiere sentirse en casa all√° donde est√©. Ha dejado de ser un lugar, es un sentimiento. Y el objetivo de su dise√Īo es crear un espacio calmo al que siempre guste volver‚ÄĚ.

El doctor Vicente Saavedra, de la clínica Medicina Integral de Barcelona, explica el gran beneficio tras esta tendencia que está reemplazando la rutina de salir a lugares externos del hogar todo los fin de semana.

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‚ÄúNuestras c√©lulas y √≥rganos necesitan del descanso para repararse. Un cierto grado de diversi√≥n es necesario. Pero si se vuelve una forma de vida es absolutamente insano, f√≠sica y mentalmente. Cada persona tiene su propio punto de equilibrio. Para encontrarlo es necesario el autoconocimiento, pero la sociedad actual (con valores cada vez m√°s alienantes y materialistas, de consumismo y prisas), no nos encamina a desarrollar la propia responsabilidad sobre nuestra salud. Somos infelices y ansiosos‚ÄĚ, explica el experto.

Pero, ¬ŅQu√© hacer en casa en este tiempo libre? Adem√°s de ver pel√≠culas y series en Netflix, claro.

Desde el diario online El País recomiendan varias actividades que ayudan en distintas áreas de nuestras vidas. Empezando con dedicar tiempo a la cocina y la repostería, pasatiempos que, están comprobados, ayudan a combatir la depresión y a reducir la ansiedad.

Leer una novela tambi√©n es algo que podemos hacer y que reduce el riesgo de demencia a largo plazo. La jardiner√≠a tambi√©n ayuda a combatir el estr√©s seg√ļn estudios cient√≠ficos, e incluso aburrirse puede llegar a ser positivo, ya que nos vuelve m√°s altruistas y emp√°ticos con el resto.

Este youtuber espa√Īol explica la tendencia del ‘nesting’ en pocas palabras y de forma muy entretenida.

Cualquiera sea el caso, el “nesting” es una tendencia que nos ayuda a descansar y a dedicar tiempo a nosotros mismos, a la familia, nuestro c√≠rculo m√°s cercano, con consecuencias muy positivas para la salud mental.

‚ÄúPararnos en medio de este mundo de locos, conectar con nosotros mismos, con nuestros sentimientos y pensamientos para poder ver hacia d√≥nde vamos, y orientar nuestra vida correctamente, es una absoluta necesidad humana para tener buenas relaciones, disfrutar de las cosas sencillas y gratis que ofrece la vida (la mayor√≠a), as√≠ como para cuidar de nosotros, de los nuestros y afrontar los problemas eficientemente con una buena actitud‚ÄĚ, finaliz√≥ Saavedra.

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