Sociedad
7 simples actos de bondad para realizar esta semana y terminar el 2016 de forma alegre
Publicado por: Bernardita Villa
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El 2016 ha sido un a√Īo dif√≠cil, donde se ha puesto a prueba a la humanidad en innumerables ocasiones. Pero mientras el lado m√°s oscuro aparece, siempre hay se√Īales de esperanza que renuevan nuestra fe en las personas.

Un simple acto de bondad no s√≥lo ayuda a sentirse mejor, sino que adem√°s se ha demostrado que tiene un efecto positivo en el¬†sistema inmunol√≥gico y en el aumento de la producci√≥n de serotonina en el cerebro, la cual act√ļa en¬†¬†la regulaci√≥n del¬†estado de √°nimo y ayuda a controlar la ansiedad.

Además, los efectos de un acto de bondad son contagiosos y extensivos hacia sus pares, pues quien lo recibe o presencia, también se sentirá mejor, lo que puede aliviar  la tensión, reducir el dolor crónico e incluso combatir el insomnio.

Es por ello, si tu a√Īo no ha sido de los mejores, te invitamos a realizar siete simple buenos actos en esta √ļltima semana del 2016….

1. Comparte con una persona que acaba de llegar a tu ciudad

No importa si se trata de un extranjero o de un compatriota, lo importante es que esa persona está sólo en un lugar desconocido y lejos de todo lo que siempre le fue familiar.

Una invitación a tomar un café, una cerveza o un almuerzo, puede hacer la diferencia y mejorar el día de esa persona.

2. No interrumpas a alguien mientras est√° hablando

No sólo es una falta de educación, sino que también permitirá que esa persona sienta que estás interesado en lo que dice y que en realidad escuchas sus palabras.

3. Escribe un correo o mensaje a un profesor de tu ni√Īez

Todos tenemos a un profesor favorito de nuestra infancia y gracias a las redes sociales, hoy es mucho más fácil poder encontrarse y comunicarse con ellos. Sin duda, esta sorpresa mejorará el día de tu maestro.

Thanks for the visit, Dr Blake! ūüéļūüéļ#trumpet #teacherandstudent #holidays

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4. Habla con alguien que esté sólo

El que alguien esté sentado en silencio, no siempre significa que quiera estarlo, a veces simplemente no se atreve a acercarse. Por ello, sé la persona que lo integra al resto del grupo.

5. Deja pasar a la persona que está detrás de ti en la fila del supermercado

Si llevas un carro lleno y detrás de ti hay alguien con uno o dos items, déjalo pasar. No perderás más de dos minutos, pero le arreglaras el día a alguien.

6. Sonr√≠e a un extra√Īo en la calle

Siempre caminamos serios y absortos en nuestros pensamientos, por una vez sal de ahí y simplemente dedica una sonrisa a cualquier persona con la que te cruces.

7. Da un abrazo a un amigo

Por estos d√≠as cada vez son menos quienes cuentan con una interacci√≥n f√≠sica, por lo que los seres humanos est√°n hambrientos por el contacto f√≠sico.¬†Un abrazo puede ayudar mucho, desde una demostraci√≥n de cari√Īo hasta controlar una parte del sistema nervioso.

 

Por puesto hay muchos otros m√°s, pero te retamos a que intentes hacerlo esta semana y contarnos tu experiencia.

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