Sociedad
5 errores que suelen cometer los introvertidos
Publicado por: Denisse Charpentier
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“No estoy orgullosa de ser una persona introvertida. Ni me averg√ľenzo de ello, tampoco. S√≥lo soy una persona introvertida. No es ni bueno ni malo. Simplemente es”.

As√≠ lo plantea Sophia Dembling, autora del libro The Introvert’s Way: Living a Quiet Life in a Noisy World (El camino del Introvertido: Vivir una vida tranquila en un mundo ruidoso) y otras obras al respecto, quien en una columna en el portal especializado Psychology Today se√Īala que ya est√° cansada del movimiento que llama a sentirse orgulloso de ser introvertido.

“Todos los que conozco me env√≠an memes sobre los introvertidos que insisten en que los introvertidos son lo mejor y queremos estar en casa y queremos estar siempre solos. Y que los extrovertidos son aburridos, necesitados y hablan demasiado”, explica.

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“En primer lugar, ya es suficiente. Es muy bueno que abracemos nuestra introversi√≥n, pero no es bueno que todos creamos que necesitamos estar siempre solos. Si est√°s realmente bien con tu introversi√≥n, ¬Ņes necesario seguir gritando de lo bien que est√°s con tu introversi√≥n?”, plantea.

En segundo lugar, se√Īala que gran parte de ese movimiento parece implicar decirle a la gente que te deje en paz porque s√≥lo quieres ir a casa y leer un libro.

“Por supuesto, la necesidad de soledad es parte de ser una persona introvertida, pero es s√≥lo para re-energizar”, explica, ya que seg√ļn ella, si tratas tu introversi√≥n como una raz√≥n para rechazar invitaciones, entonces realmente no eres tan buen introvertido, porque s√≥lo est√°s confirmando el estereotipo de que los introvertidos son antisociales.

A continuación, Dembling indica otros 5 errores que suelen cometer quienes se consideran introvertidos.

1. Pasar demasiado tiempo en casa

Si no te gustan mucho salir, está bien, pero quizás es sólo que en realidad no te gustan ciertos tipos de salidas, y podrían haber algunas que sí podrían encajar contigo. Por ejemplo, si no te gustan las fiestas de noche, puede que disfrutes de asistir a una reunión más temprano. O tal vez puedes disfrutar de encontrar un rincón para sentarte y ver a los demás circular, hablar con alguien que deambula en tu esfera.

“Si realmente odias las fiestas, no te obligues a ir. Pero si s√≥lo rechazas invitaciones de cualquier naturaleza sin siquiera darte la oportunidad de compartir con personas con las que realmente disfrutas, entonces no est√°s siendo introvertido, est√°s recluido y eres pasiva/o. Est√° bien no disfrutar de cualquier socializaci√≥n, pero aseg√ļrate que en realidad simplemente hay tipos de socializaci√≥n que no te gustan y √°brete a la posibilidad de que pueden haber otras que s√≠”, se√Īala Sophia.

Puedes ser el tipo de persona introvertida que disfruta con personas interesantes haciendo cosas interesantes como asistir a conferencias, exposiciones en museos, etc. O tal vez prefieras una cena √≠ntima con una buena conversaci√≥n. O quiz√°s, aprecias una buena excursi√≥n al aire libre con alg√ļn amigo con el que te sientas c√≥modo en la conversaci√≥n y en el silencio. O tal vez un buen almuerzo con un amigo o ser querido te nutre el alma. Hay varias opciones.

2. Estar siempre callado en el trabajo y simplemente hacer tus cosas

Trabajar tranquilo es uno de los puntos fuertes de los introvertidos y deberías estar orgulloso de ello, pero si no contribuyes con pensamientos e ideas en tu ambiente laboral, en realidad no estás mostrando al mundo la grandeza de tu introversión.

“Entiendo que a veces las reuniones se mueven demasiado r√°pido para nosotros para poder formular nuestros pensamientos en el momento, y puede ser dif√≠cil conseguir que nuestras ideas sean escuchadas. Pero depende de nosotros, entonces, encontrar la manera de hacer llegar nuestras ideas al resto ya sea por escrito, en reuniones individuales con los superiores, o asoci√°ndose con alg√ļn compa√Īero que pueda ayudar a amplificar tus ideas”, indica Dembling.

Los equipos de trabajo necesitan de personas introvertidas y extrovertidas, los equipos m√°s eficaces son diversos. Pero aseg√ļrate de que est√°s demostrando las habilidades y fortalezas de tu introversi√≥n, en lugar de s√≥lo hacer tu trabajo y volverte invisible.

Errores de los introvertidos.
Pablo Ezekiel (CC) Flickr

3. Evitar a toda costa conversar con la gente

“S√© que, en t√©rminos generales, la charlas superficiales son la kriptonita de los introvertidos. Lo entiendo. Yo tambi√©n tiendo a evitarlas, pero no puedes pretender que cada conversaci√≥n que tengas sea profunda. Mientras la charla es a veces un fin en s√≠ mismo, tambi√©n puede ser un plato de entrada. Las relaciones no comienzan siendo profundas de inmediato”, dice Sophia.

Tener que entablar una conversación con alguien que apenas conoces puede ser muy incómodo, y lamentablemente la excelente capacidad de escucha de los introvertidos tienden a hacernos un blanco fácil para los extrovertidos.

Pero una peque√Īa conversaci√≥n breve y superficial puede hacer que de a poco conozcas a alguien. “Es un peque√Īo punto de contacto mientras t√ļ y la otra persona captan las se√Īales no verbales para evaluar posibles puntos en com√ļn. Cuando todo sale bien, la charla puede llevar a las personas introvertidas a conversaciones sustantivas y satisfactorias”, comenta.

“Si evitas conversar con la gente a toda costa, te faltar√°n oportunidades para hacer conexiones s√≥lidas. No la evites, simplemente aprende c√≥mo hacerlo, y al√©jate cuando te harten”, indica.

4. Fingir que la soledad siempre es buena

“Me refiero mucho a esto porque es uno de los errores que cometo que afectan a mi felicidad. Somos introvertidos, pero tambi√©n somos personas. Las personas necesitan a las personas. Quedarte en casa, solo, es lo m√°s f√°cil para la mayor√≠a de nosotros, pero demasiado tiempo a solas simplemente no es bueno”, indica Sophia.

“Nuestras necesidades de interacci√≥n y conexi√≥n pueden variar ampliamente, y es obvio que no necesitamos socializar tanto como los extrovertidos para sentirnos en equilibrio, porque cuando interactuamos demasiado despu√©s nos sentimos obligados a pasar tiempo a solas”, complementa la autora.

Pero si bien hay evidencia de que la tendencia a querer estar solos se relaciona con nuestros genes, eso no significa que eres inmune a la soledad. “Lamentablemente la forma m√°s f√°cil de manejar la soledad es estando solo. La soledad puede parecer m√°s f√°cil que lidiar con la sensaci√≥n de estar en medio de una multitud. Pero dejarse llevar por esto, s√≥lo perpet√ļa la soledad”, comenta.

Errores de los introvertidos.
CT (CC) Flickr

“Los introvertidos tendemos a decirnos que la soledad es buena, que somos seres humanos superiores que est√°n a gusto con ella, incluso despu√©s de que deja de ser c√≥moda y empiezas a sentirte solo”, afirma Sophia.

Las investigaciones han demostrado que las personas solitarias tienden a ser más hostiles. Eso podría explicar porqué tantos introvertidos dicen que odian a la gente y no quieren tener nada que ver con otras personas, tanto así que prefieren quedarse en casa a solas con un libro que compartir con otro ser humano, dice la escritora.

“Siempre hab√≠a considerado que ellos son mis√°ntropos, pero ahora sospecho que podr√≠an estar profundamente, dolorosamente solitarios y atrapados en un ciclo de soledad vicioso de miedo a rechazar y ser rechazado. Cuando esas personas con orgullo, proclaman en voz alta su introversi√≥n, est√°n perpetuando algunos conceptos err√≥neos acerca de los introvertidos”, plantea.

5. Creer que eres socialmente torpe

“¬ŅEs esto lo que te dices cuando vas a una fiesta y no te sientes c√≥modo de inmediato o cuando te sientes un poco t√≠mido con las personas en una primera reuni√≥n? ¬ŅTe calmas a ti mismo con historias sobre tu incapacidad innata para entrar en una habitaci√≥n y hacerte notar?”, pregunta Dembling.

“Deja de convencerte de que eres diferente de los dem√°s. S√≠, algunas personas son m√°s suaves que otras. Algunas personas son conversadores f√°ciles. Algunas personas iluminan una habitaci√≥n con s√≥lo entrar en ella, aunque esos rara vez son la gente que me atrae. Los encuentro un poco desagradables, a decir verdad. Prefiero hablar con la persona que se sienta en silencio en un rinc√≥n. Yo no voy a fiestas para conocer gente nueva, voy a ver a la gente que ya conozco”, comenta.

“Pero tambi√©n -dice Sophia- creo que todo el mundo es al menos un poco inseguro en situaciones nuevas. Todo el mundo se preocupa por la impresi√≥n que dejar√°. Todo el mundo hace el tonto a veces. Las personas que entran a un baile justo por el frente de la habitaci√≥n tambi√©n sienten ansiedad, aunque finjan que no”, afirma.

En este sentido, Sophia dice que autoconvencerte de que eres naturalmente torpe e inadaptado socialmente, s√≥lo incrementa la ansiedad. Estar√°s autoconvenci√©ndote todo el tiempo de que eres incapaz de mantener una conversaci√≥n, o de lo que dices, c√≥mo lo dices y de que tu naturaleza te impide tener interacciones normales. “S√≠, te sentir√°s ansioso, pero a menos que sufras de un trastorno de ansiedad diagnosticable (y no restes importancia a eso), la ansiedad no es peligrosa para ti. Es una respuesta natural a una nueva situaci√≥n. Acepta la ansiedad como algo normal y luego mu√©strale a la gente que los introvertidos pueden ser interesantes”, finaliza.

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