Sociedad
Ba√Īos detox: el m√©todo ideal para relajarte y darle un respiro a tu piel
Publicado por: Daniela Wilhelm
¬ŅEncontraste alg√ļn error? Av√≠sanos visitas

Los ba√Īos ‚Äúdetox‚ÄĚ o desintoxicantes no son algo nuevo. Ya en la edad media eran bastante populares en Inglaterra, y muchos siglos antes lo fueron en el antiguo Egipto.

Quienes lo utilizaban se percataron de que su capacidad purificadora no sólo influía beneficamente sobre la piel y el cuerpo físico, sino también sobre el plano mental.

Lo que ciertamente no es ning√ļn mito, ya que distintas fuentes indican que estos ba√Īos inducen a la mente a entrar en un estado de relajaci√≥n y de ‚Äúreset‚ÄĚ. Permiti√©ndonos liberarnos del estr√©s y de pensamientos agobiantes, y entreg√°ndonos como resultado una mente despejada, descansada y renovada.

Los beneficios de esta pr√°ctica seg√ļn la ciencia son m√ļltiples, y para comprenderlos en su totalidad es necesario exponer primeramente cu√°les son los efectos de estos ba√Īos sobre nuestro organismo.

Sabemos que a diario nuestro cuerpo est√° expuesto al contacto y da√Īo de innumerables toxinas que se presentan de distintas formas a lo largo de nuestras rutinas diarias.

Por ejemplo, los shampoos y jabones que utilizamos frecuentemente, poseen distintos niveles de químicos que les permiten actuar como agentes limpiadores. Del mismo modo, nuestra pasta de dientes habitual posee fluoruro, y el agua -con la cual nos duchamos y que inclusive consumimos diariamente- contiene cloro y otros elementos contaminantes.

Por otra parte, los alimentos que consumimos si no son orgánicos, han sido tratados con pesticidas y herbicidas. También el aire que respiramos, especialmente en las grandes ciudades, fluye cargado de contaminantes atmosféricos que impactan sobre nuestra piel, cabello, vías respiratorias, etc. Así también, las medicinas que consumimos, ya sea de manera esporádica o permanente, igual aportan con una cuota importante de toxicidad.

En resumen, nuestro cuerpo est√° permanentemente en exposici√≥n a estos agentes t√≥xicos, y afortunadamente, tiene su propio mecanismo de defensa para enfrentarlos y eliminarlos. As√≠, √≥rganos como el h√≠gado, ri√Īones, pulmones, el sistema linf√°tico, sistema digestivo, mucosas y la piel, entre otros, son cruciales para ejecutar este proceso de desintoxicaci√≥n natural, donde nuestro organismo elimina y metaboliza las toxinas.

“La desintoxicaci√≥n es realmente vital, y de no ser efectiva, nos enfermamos”. As√≠ lo afirma Mark Hyman, connotado m√©dico norteamericano, erudito investigador y defensor-promotor de la medicina funcional. ‚ÄúLos problemas de desintoxicaci√≥n son una de las ra√≠ces de las enfermedades. Si te sientes mal, es probable que est√©s intoxicado‚Ķ mejorar el proceso de desintoxicaci√≥n es clave para sentirte bien, necesitas eliminar la basura t√≥xica de tu cuerpo‚ÄĚ.

As√≠, los ba√Īos detox, se presentan como coadyuvantes efectivos y una excelente alternativa en este proceso, estimulando y alentando al cuerpo a desalojar las toxinas de manera √≥ptima, ya que las que no son eliminadas o completamente desechadas a trav√©s de la orina o deposiciones, son expulsadas por la piel, a trav√©s del sudor.

De este modo, estos ba√Īos por medio de la rica atm√≥sfera de humedad que se consigue por la combinaci√≥n del agua y la temperatura, sumada a los ingredientes nutritivos escogidos, estimulan la sudoraci√≥n natural del cuerpo, abri√©ndose los poros y eliminando por esta v√≠a las toxinas.

La Fórmula

Los ba√Īos detox tienen su propia f√≥rmula base, y a partir de ella puedes incorporar otros elementos que contribuyan a distintos prop√≥sitos.

Hoy en BioBioChile, te presentamos dos bases. En las cuales el componente estrella es la sal.

Daniela Wilhelm | BBCL

La primera de ellas tiene como protagonista la Sal epsom o sal Inglesa. Que no es una sal cualquiera. Puesto que posee m√ļltiples atributos debido a su alto contenido de Magnesio:

– Facilita la eliminaci√≥n del estr√©s, mejora la calidad del sue√Īo y la concentraci√≥n.
– Ayuda a que m√ļsculos y nervios funcionen apropiadamente.
– Regula la actividad de mas de 325 encimas.
РAyuda al correcto funcionamiento de la circulación sanguínea, previniendo coágulos sanguíneos.
РAyuda en la secreción efectiva de la insulina.
– Reduce inflamaciones, para aliviar dolor y lesiones musculares.
РMejora la oxigenación.
– Expulsa toxinas.
РPromueve la absorción de nutrientes.
– Ayuda a prevenir y aliviar migra√Īas.
– Fortalece el sistema inmune.

La segunda tiene como ingrediente principal a la sal de Mar, que no pasa por ning√ļn proceso que altere su composici√≥n natural, y posee tambi√©n tiene varios beneficios:

РDebido a sus altos niveles de magnesio y sodio es muy efectiva en la eliminación de toxinas e impurezas del organismo.
– Fortalece el sistema inmune.
– Alcaliza el organismo.
РAyudante de síntomas de enfermedades cutáneas (psoriasis-eczemas), ya que calma irritaciones.
– Es Hidratante.
– Es un excelente exfoliante.
РMejora la circulación e incentiva una buena salud cardiovascular.
– Posee efecto antibacteriano sobre la piel.

PROCEDIMIENTO

– Limpiar muy bien tu tina.
РLlenarla con agua, necesitamos que esté un poco caliente para crear una atmósfera que permita sudar adecuadamente.
– Si el agua de tu ba√Īo no es filtrada, que es lo m√°s probable, agrega 1 taza de bicarbonato de sodio, que ayuda a neutralizar los qu√≠micos del agua, especialmente el cloro, y que al mismo tiempo, incrementa la absorci√≥n de minerales.
– Agrega la mezcla de sal y aceites esenciales que hayas preparado.
РMétete cuidadosamente a la tina y sumérgete. Solo debe quedar tu cabeza afuera.
РCierra los ojos y realiza algunos ejercicios de respiración lentos.
– Debes permanecer en la tina sumergida al menos 20 minutos. M√°ximo 40.
РCuando hayas acabado, retira el tapón de la tina y deja que drene toda el agua antes de pararte. Porque te sentirás naturalmente un poco mareada, esto es normal y se quitará cuando te duches de manera breve con agua fría.

RECOMENDACIONES

– Debes tomar al menos un vaso grande de agua SIEMPRE antes y despu√©s de tomar un ba√Īo detox. DEBES hidratarte.
РNo apliques shampoos ni jabones que contengan químicos mientras tus poros estén abiertos (antes de la ducha fría), de lo contrario, tu cuerpo los absorberá.
РCuando te hayas secado cuidadosamente, puedes aplicar un hidratante natural como manteca de karité, o aceite de coco. No utilices lociones perfumadas, con color o que contengan químicos. Deben ser orgánicas.
– No consumas alimentos inmediatamente antes o despu√©s de tomar un ba√Īo detox.
– Descansa despu√©s de tomar el ba√Īo. As√≠ dar√°s tiempo a tu organismo para rejuvenecer.
РNo olvides limpiar prolijamente tu tina después de usarla.

Daniela Wilhelm | BBCL

URL CORTA: http://rbb.cl/euxy
Tendencias Ahora