La Dirección Meteorológica de Chile (DMC) emitió una Alerta Meteorológica por un evento de altas temperaturas extremas para cinco regiones de nuestro país.
Según el organismo, se espera una condición sinóptica de dorsal en altura que se extenderá durante el lunes 17 de noviembre.
Alerta meteorológica para las regiones de Coquimbo hasta el Maule
Se extiende desde la mañana del lunes 17 de noviembre hasta la tarde del mismo día.
Zonas que afectará:
-Coquimbo (Litoral, Cordillera Costa, Precordillera y valles precordilleranos).
-Valparaíso (Litoral, Cordillera Costa, Precordillera y valles precordilleranos).
-Metropolitana (Cordillera Costa, Valle, Precordillera).
-O’Higgins (Cordillera Costa, Valle, Precordillera).
-Maule (Cordillera Costa, Valle, Precordillera).
Valores estimados de temperatura en grados Celsius (°C)
Qué hacer en caso de calor intenso o extremo
Respecto a este aviso, es importante estar atento y saber qué hacer ante esa situación. Es por eso que el Departamento de Gestión de Riesgos en Emergencias y Desastres (Senapred) entrega una serie de recomendaciones en caso de calor intenso o extremo.
-Bebe líquido, aunque no sientas sed, prioriza el consumo de agua de manera constante y mesurada. Beber grandes cantidades de agua en poco tiempo puede ser dañino para la salud.
-Evita el consumo de comidas altas en calorías, de bebidas alcohólicas y azucaradas o con cafeína. Aumenta el consumo de frutas y verduras.
-Niños, niñas, personas mayores, personas con discapacidad y personas con enfermedades crónicas, pueden deshidratarse con mayor facilidad. Vigila su temperatura corporal y condición general. Si observas confusión o somnolencia, dirígete a un centro de salud.
-Procura mantener el interior de tu hogar a una temperatura más baja que el exterior, bajando cortinas, cerrando o abriendo ventanas. Utiliza las habitaciones más frescas de la vivienda. Apaga luces y equipos electrónicos que no estén en uso.
-Si necesitas refrescarte, toma duchas frías o utiliza toallas humedecidas en antebrazos y cuello.
-Para prevenir intoxicaciones, evita comer alimentos que se descompongan rápidamente con la alta temperatura. Mantén los alimentos refrigerados y vigila las medidas higiénicas de conservación. No compres alimentos en locales no autorizados.
-Mantén los sectores cercanos a tu vivienda libres de vegetación y estancamientos de agua, ya que podría influir en la aparición de vectores como mosquitos y/o ratones.
-Mantén un adecuado manejo de los residuos y basura, el calor acelera la descomposición de desechos orgánicos, aumentando la generación de líquidos percolados, gases y malos olores; junto con la proliferación de moscas e insectos.
Si estás al aire libre
-Evita exponerte al sol durante las horas centrales del día (11:00 a 17:00 horas en donde existe una máxima radiación ultravioleta). Usa protección solar sobre factor 50 y reaplica cada 2 horas. Complementa con el uso de sombrero, lentes de sol y sombrillas. Permanece en lugares frescos.
-Si realizas cualquier actividad física al aire libre, hazlo durante las primeras horas del día o en la noche.
-Descansa con frecuencia a la sombra y mantente hidratado. Usa ropa (de colores claros) y calzado ligero, transpirable y holgado, que permitan la ventilación. Evita el uso de telas sintéticas.
-Nunca dejes a personas ni mascotas en el interior de vehículos, en un corto periodo de tiempo la temperatura del interior puede superar ampliamente la temperatura del exterior, provocando golpes de calor.
-Procura no pasear a tu mascota en horarios de mayor exposición al sol. En caso de ser necesario, utiliza protección en las patas de tu mascota y lleva agua para que pueda beber.
-Solicita ayuda si presentas mareos, debilidad, ansiedad, sed intensa o cefalea intensa, espasmos musculares dolorosos.