Vida
Estudio asegura que un ba√Īo caliente podr√≠a quemar las mismas calor√≠as que salir a correr
Publicado por: Bernardita Villa
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No hay nada mejor que un ba√Īo caliente tras un d√≠a estresante y lleno de emociones. Dedicar unos minutos para s√≠ mismo pueden hacer un cambio real en el humor de una persona, pero un nuevo estudio asegura tambi√©n tendr√≠a un valioso beneficio desconocido hasta ahora.

Seg√ļn el investigador de la Universidad de Loughborough, Steve Faulkner, descansar en agua caliente tendr√≠a efectos similares que salir a correr, sin mencionar que tambi√©n ayuda a prevenir la diabetes tipo 2, as√≠ lo confirm√≥ el diario electr√≥nico The Huffington Post.

El equipo del especialista analiz√≥ el efecto que puede tener el agua caliente en la sangre, para lo cual midi√≥ los niveles de az√ļcar y las calor√≠as que podr√≠a quemar. El estudio se realiz√≥ con 14 personas, quienes ingresaron a una tina con agua a 40 grados y se compararon los resultados con otro grupo que se ejercit√≥ en una bicicleta por 60 minutos.

The Big Short  | Margot Robbie
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Los investigadores determinaron que, aunque la bicicleta quema m√°s calor√≠as, un ba√Īo caliente consigue eliminar la misma cantidad que caminar por 30 minutos. ‚ÄúLa respuesta de az√ļcar en la sangre a ambas condiciones fue similar, pero el peak de az√ļcar en la sangre despu√©s de comer fue aproximadamente un 10 por ciento m√°s bajo cuando se trataba de los participantes que hab√≠an tomado un ba√Īo caliente en comparaci√≥n con los del ejercicio‚ÄĚ, explic√≥ Faulkner.

Pero no s√≥lo eso, pues el profesional tambi√©n confirm√≥ las propiedades antiinflamatorias que tiene el agua en el sistema inmunol√≥gico. “Esto sugiere que el calentamiento pasivo repetido puede contribuir a reducir la inflamaci√≥n cr√≥nica, que a menudo est√° presente con enfermedades a largo plazo, como el tipo 2 diabetes‚ÄĚ, agreg√≥.

Por todo esto, no olvides tomar un rico ba√Īo caliente este fin de semana.

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