Vida
5 maneras de volverte autom√°ticamente m√°s atractiva/o para los dem√°s
Publicado por: Denisse Charpentier
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No necesitas unos centímetros más de estatura ni determinadas características físicas estandarizadas para ser más atractivo ante los demás. Cuando te sientes bien contigo mismo, se nota, y no hay nada más sexy que eso.

As√≠ lo afirma la psic√≥liga Jill P. Weber, quien escribi√≥ una columna en el portal especializado Psychology Today, donde explica que puedes volverte m√°s atractivo haciendo algunos peque√Īos ajustes en tu manera de ver las cosas.

“Sentirte bien contigo mismo te hace m√°s atractivo para los dem√°s”, se√Īala Jill, a√Īadiendo que cuando te amas, tu vida se vuelve menos grave y las relaciones se vuelven m√°s f√°ciles y m√°s espont√°neas.

“No pasas el tiempo pensando en lo que otros piensan de ti o en tu posici√≥n en diversas relaciones. Cuando tienes una robustez interna profunda dentro de tu n√ļcleo, eres capaz de adaptarte f√°cilmente a los altibajos inevitables que vienen con las relaciones”, explica.

En este sentido, Weber propone cinco maneras de sentirte mejor consigo mismo y de hacerte m√°s atractivo ante los dem√°s:

1. No te tomes demasiado en serio

No tienes que ser perfecto para tener relaciones s√≥lidas y encontrar el amor en tu vida. De hecho, ser imperfecto y no temer serlo te hace atractivo “per se”, porque las personas sienten que pueden ser ellas mismas estando contigo.

“Hay una especie de intimidad que se apodera, una sensaci√≥n de que puedes estar abierto con esta persona porque est√° siendo abierta contigo. Por supuesto, es importante conectarse con personas que te levantan y no son t√≥xicas”, se√Īala.

Cuando te tomas muy en serio las críticas válidas o inválidas, te cuestionas demasiado. A veces es mejor tomar tus defectos, reírte de ellos y hasta bromear. Esos defectos no te definen, no importa lo que digan.

2. Sé generoso/a y haz lo correcto

Cuando tienes problemas de autoestima, es probable que busques desesperadamente la aprobaci√≥n de los dem√°s. De este modo est√°s en busca constante de alabanza, para sentir que perteneces. Cuando haces esto, no est√°s pensando en el cuadro m√°s grande porque est√°s demasiado enfocado en ti mismo. Pero una b√ļsqueda de la validaci√≥n de otros no la traer√° necesariamente. De hecho, tu inseguridad alejar√° a la gente.

En lugar de hacer cosas sólo para buscar aprobación, haz lo que es correcto para ti, para los demás y para la sociedad en general. Sé generoso con las personas importantes en tu vida y con aquellos que tienen menos: Escucha, apoya y dales atención, eso sí te traerá admiración y validación.

Ben Seidelman (CC) Flickr
Ben Seidelman (CC) Flickr

3. Vive por ti mismo/a

“Las personas que tienen un sentido de prop√≥sito y significado son convincentes porque exudan fuerza. Centrarte en c√≥mo otros pueden o no pueden juzgarte, te hace perder tiempo valioso que podr√≠as pasar luchando por lo que deseas en tu vida”, dice Jill.

“Hazte estas preguntas: ¬ŅQu√© me trae la felicidad? ¬ŅQu√© me gustar√≠a lograr en esta vida? ¬ŅQu√© me trae una sensaci√≥n de bienestar y satisfacci√≥n? Y luego calla la voz en tu cabeza que adivina tus decisiones y empieza a vivir por ti mismo”, a√Īade la profesional.

4. Elije ser feliz

“Si eres feliz, otros lo sienten y se sienten a gusto con tu presencia”, se√Īala la experta.

Una manera de elegir activamente la felicidad es desarrollar conciencia de tu crítico interno: esa voz en tu cabeza que comenta y juzga. Entregarte a tu crítico interno es como saltar de un acantilado en la nada, en el que se apoderará de ti si lo permites, afirma la especialista.

“Es tu responsabilidad reconocer cuando tu cr√≠tico est√° es tu contra y decirle ‘¬°no!’. Puedes distraerte haciendo ejercicio, leyendo, trabajando, ayudando a otros o haciendo esfuerzos creativos. Haz lo que tengas que hacer, pero abandona la cr√≠tica tan pronto como escuches su voz. Una y otra vez, elije la felicidad”, propone Jill.

5. Cuídate

Las personas que se cuidan a sí mismas son más atractivas porque emanan autodisciplina. Estar en control de ti mismo significa que otros no te vean como una carga que necesitan cuidar. Come bien, ejercítate regularmente, y atiende tu salud emocional como parte de tu rutina diaria.

La cualidad que hace m√°s atractivo a cualquiera

Un estudio publicado en la revista Psicología Evolutiva demostró que la característica que vuelve más atractivos a los hombres es el altruismo.

Los resultados son ‚Äúuna prueba m√°s de la importancia del altruismo en las preferencias de elecci√≥n de pareja de mujeres‚ÄĚ escribi√≥ Daniel Farrelly, autor del estudio.

El estudio cont√≥ con 202 mujeres heterosexuales, la mayor√≠a alrededor de los 20 a√Īos de edad, a las que se les mostr√≥ 12 sets de fotograf√≠as de hombres, algunos guapos y otros no tanto. Pero la clave estuvo en poner a todos esos hombres en situaciones distintas, algunos en donde predominaba el altru√≠smo y otros en donde definitivamente estaba ausente.

Luego de esto, las mujeres calificaron, en una escala de uno a cinco, lo atractivo que encontraron a cada uno de ellos ya sea para una aventura o para un compromiso estable.

‚ÄúLos individuos que muestran altos niveles de altruismo, fueron calificados como personas m√°s deseables‚ÄĚ, a diferencia de aquellos a los que s√≥lo encontraron atractivos, contaron los investigadores.

Esta investigaci√≥n coincide con un estudio alem√°n que determin√≥ el a√Īo pasado que el comportamiento altruista aumenta las posibilidades de encontrar pareja; estudio que adem√°s apareci√≥ para alentar a aquellos que son ignorados por las mujeres para plantear que aquel rechazo, en estos casos, tal vez no se deba a su apariencia, sino meramente a la actitud.

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