Vida
8 cosas que te permitir√°n dormir media hora m√°s cada ma√Īana
Publicado por: Bernardita Villa
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No hay nada m√°s maravilloso que despertarse feliz, lleno de energ√≠a y listo para comenzar una nueva jornada. El problema es que la realidad es muy distinta, pues s√≥lo un peque√Īo porcentaje del mundo puede disfrutar de ese sue√Īo.

Para muchos quedarse un rato más en la cama puede mejorar su día de forma impresionante y a veces son sólo simples detalles los que pueden hacer la diferencia.

A continuación en BioBioChile te contamos algunos consejos que muchos llaman para flojos, pero que en realidad son salvavidas para los remilgones.

1. Prepara tu ropa la noche anterior

Cada ma√Īana dedicamos varios minutos para elegir el atuendo que llevaremos ese d√≠a, lo cual puede tomar m√°s¬†tiempo del que tenemos, especialmente si somos un poco desordenados y no sabemos d√≥nde est√° esa prenda que necesitamos.

La solución es simple. Antes de irte a la cama tómate un momento para elegir el outfit que usarás el día siguiente y déjalo preparado. Si quieres ser un poco más minucioso, o vives en Tropiconce, revisa el pronóstico del clima (y ruega para que le acierten).

2. Un caf√© helado hogare√Īo para llevar

Una gran forma de empezar el día, especialmente en el verano, es con un café bien frío. Como a veces no tenemos tiempo para sentarnos a disfrutar de nuestra bebida, una buena idea es dejarlo preparado en la noche en un mug para llevar.

Para agregarle algo extra puedes congelar crema o leche en las cubetas para hielo y agregarlas antes de irte a la ma√Īana siguiente. No es tan sano, pero es delicioso.

It's coffee o'clock.. ‚ėēūüēď #coldbrew #coffee #coldbrewcoffee #milk #milkicecubes #coffeetime

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3. Smoothie en 3 tiempos

Un alternativa m√°s sana requiere tambi√©n de un poco m√°s de tiempo. Muchos especialistas recomiendan tomar un batido de frutas en la ma√Īana, sin embargo, esto requiere de una preparaci√≥n especial.

Para facilitar la tarea te recomendamos dejar la fruta y los ingredientes que quieras usar pelados,¬†picados y repartidos en bolsitas individuales. Todo debe quedar en el refrigerador y a la ma√Īana siguiente s√≥lo debes meterlo en la juguera y agregar un poco de agua o leche.

Si lo quieres muy frío, congela la fruta.

4. Prepara un estuche para tu cartera

A las mujeres les encanta tener diferentes carteras para lucir, sin embargo, cambiar las cosas de una a otra hace que siempre dejemos algo olvidado y un desorden importante atr√°s.

Para evitar esto y ahorrar tiempo, puedes organizar tus cosas esenciales como medicamentos, maquillaje, espejos, l√°pices, pa√Īuelos, etc. en un estuche que despu√©s s√≥lo cambias de cartera.

#whatisinmybag Co se nach√°z√≠ v m√© kabelce? Vezmeme to zleva. Nńõjak√© to pońćten√≠ do autobusu a z√°pisn√≠k, vńõtŇ°inou bez tuŇĺky, tu zapom√≠n√°m a pak sh√°n√≠m od spoluŇĺ√°kŇĮ. Pudr a Ň°tńõtec jsou st√°lou v√Ĺbavou, stejnńõ jako sluneńćn√≠ br√Ĺle (dokud jsem je tedy nerozsedla, na fotce jsou jen s jednou noŇĺińćkou a j√° ńćek√°m na nov√©). Mobil, nebo sp√≠Ň°e kryt, jenŇĺ ho zde zastupuje, jelikoŇĺ telefonem fot√≠m. L√©ky na alergii jsou takt√©Ňĺ m√Ĺm nejlepŇ°√≠m kamar√°dem, a proto je vŇ°ude tah√°m s sebou (zvl√°Ň°Ň• v tomto obdob√≠, kdy je pyl a posekan√° tr√°va snad √ļplnńõ vŇ°ude). A nakonec penńõŇĺenka, kter√° vńõńćnńõ pl√°ńće nad mou √ļtratou (pŇôedevŇ°√≠m za j√≠dlo ūüĎľūüŹľ). | #czechgirl #dnesneessentials #bag #accessories

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5. Deja a mano sólo el maquillaje esencial

Las ma√Īana no siempre es un buen momento para experimentar con el maquillaje, por lo que la recomendaci√≥n es dejar a mano solo los productos esenciales en tu rutina de belleza.

Por ejemplo, guarda en un estuche la base o bb cream que est√°s usando actualmente junto al delineador, encrespador, m√°scara de pesta√Īas y labial.

6. Compra tu ropa de forma inteligente

Claramente en las ma√Īanas no hay tiempo para planchar la ropa arrugada, por lo que una alternativa es comprar prendas de materiales que no se arruguen o necesiten planchado.

Un consejo de la abuelita es dejar la ropa con arrugadas en el ba√Īo y el vapor de la ducha ayudar√° sacar las arrugas.

7. Almacena algunos productos de desayuno en tu trabajo

Cuando no alcanza el tiempo para desayunar o pasar a comprar algo para comer, un gran salvavidas es tener algunas cosas en el escritorio del trabajo.

Cereales, galletas o barritas de cereal pueden hacer la diferencia para mejorar un d√≠a que ya empez√≥ ajetreado. Adem√°s, puedes compartir los gastos con los compa√Īeros y as√≠ todos siempre tendr√°n algo para matar el hambre.

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8. D√ļchate en la noche

Aunque muchos prefieren ducharse en la ma√Īana para poder despertar bien, ba√Īarse en la noche tambi√©n tiene sus beneficios.

Adem√°s de ahorrar tiempo, m√©dicos aseguran que el agua tibia ayuda a disminuir el estr√©s del d√≠a. Tomar una ducha dos horas antes de acostarse tambi√©n relajar√° los m√ļsculos, lo que nos permitir√° dormir mejor.

Getting ready for my shower #nightshower

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