A menudo cuando hablamos de relaciones sexuales y alimentos, tendemos a pensar en aquellos que son afrodisíacos para incrementar nuestra libido y mejorar el rendimiento.
No obstante, poco se habla de los alimentos y bebidas que se ubican en la vereda contraria, es decir, los que pueden afectar nuestro deseo sexual y desempeño en una noche de pasión.
Dentro de esta lista de comidas, existen varias que tendemos a consumir en exceso durante nuestras Fiestas Patrias, una época en que todo el mundo se contagia de alegría y aprovecha de dar rienda suelta al apetito y festejar en todo el sentido de la palabra.
Es por eso que si quieres disfrutar de algún encuentro sexual durante estos días, será mejor que evites durante el día la ingesta de cierto tipo de alimentos que no te ayudarán para nada en tu objetivo.
1.- Embutidos como salchichas y longanizas
Si compraste estos productos en un supermercado, seguramente su envoltorio está hecho con PVC (cloruro de polivinilo), el que se lixivia en los alimentos grasos, provocando cambios hormonales que afectarían tu deseo sexual. Además, este tipo de alimentos contienen hormonas, preservantes y antibióticos que también pueden causar un desequilibrio hormonal.
Para Jacqueline Richard, doctora y terapeuta sexual estadounidense, el alto contenido en grasas saturadas de estos alimentos, obstruye las arterias penianas y vaginales, por lo que podrías enfrentar un desagradable episodio en el momento de la acción, como una disfunción eréctil.
2.- Cebolla, ajo y comidas picantes en general
La comida picante puede acelerar tu corazón y aumentar la testosterona, puesto que el compuesto que provoca la picazón, la capsaicina, nos hace liberar endorfinas y sentirnos sumamente animados para cualquier encuentro íntimo, sin embargo, un excesivo consumo de estos productos pueden provocar un hedor corporal bastante desagradable que podría jugarte en contra. Además, también cambia el sabor de fluidos como el semen.
Aunque la cebolla y el ajo tienen muchas propiedades positivas para el organismo, es mejor dejarlos de lado antes de una noche de pasión.
3.- Tomate
Un infaltable dentro de las ensaladas que se sirven estas Fiestas Patrias es el tomate, ahora si lo mezclamos con cebolla, es peor. De acuerdo al libro Eat This, Not That, dos de los componentes del tomate, el licopeno y el fitoflueno, afectan negativamente los niveles de testosterona, hormona esencial y presente en el proceso de la erección.
Es bueno para la salud consumir estos alimentos, pero hacerlo justo antes del encuentro íntimo no es tan buena idea.
4.- Cilantro
Contrario a lo que se creía en la Edad Media, actualmente se sabe que los monjes del este de Asia utilizan el cilantro para mantener sus impulsos sexuales controlados, debido a que los nutrientes que tiene esta planta disminuirían la libido, según indican en el portal Complex.
5.- Papas fritas
La doctora Jacqueline Richard señala que al igual que los embutidos, las grasas trans en las papas fritas pueden afectar negativamente los niveles de testosterona y tu circulación. Además, el alto contenido de sal que tiene este alimento, puede complicar aún más a los hombres con presión arterial alta a que mantengan una erección.
En tanto, para la gente ‘sana’, el sodio puede provocar una sensación de hinchazón que tampoco es agradable. Es por eso que la experta recomienda que si quieres comer papas, es mejor que consumas una al horno.
6.- Bebidas energéticas
Contrario a lo que muchos pueden pensar, si bien las bebidas energéticas pueden ayudarnos a mantenernos activo debido a la fuerte dosis de azúcar y cafeína que ingerimos, este efecto es solo temporal, y podría terminar en una situación bochornosa. Esto porque de acuerdo a David Zinczecko, autor del libro Eat This, Not That (Come esto, no eso), puede que esta inyección de energía no dure tanto como para llegar a ese encuentro íntimo. Y es que demasiado azúcar baja los niveles de testosterona y afectan el libido.
De acuerdo a un estudio llevado a cabo por Hospital Henry Ford en Detroit, Estados Unidos, los energizantes no sólo aceleran el ritmo cardíaco sino que también elevan los niveles de presión arterial, condición que como ya hemos mencionado anteriormente, no favorece la potencia sexual, particularmente en los hombres.
Cabe señalar que en varias investigaciones los médicos han relacionado la hipertensión con la disfunción eréctil, ya que la sangre tarda más circulando por todo nuestro cuerpo y eso hace que no se concentre en la zona deseada.
7.- Alcohol
Una investigación presentada en una conferencia del Colegio Europeo de Neuropsicofarmacología, en Viena, Austria, y publicado en la revista de Psicofarmacología, señaló en 2016 que si bien el alcohol disminuye nuestras inhibiciones, no tiene ningún efecto en la excitación sexual, pese a que muchos pueden creer que unas cuantas copas podrían mejorar su desempeño en la cama.
Además, el estar ‘pasado de copas’ puede retardar la eyaculación pero no de la forma deseada, y en el ‘peor’ de los casos, provoca problemas de erección y este aparente relajo puede dejarte durmiendo como un niño.
Por último, al descender las inhibiciones, puede que termines adoptando comportamientos sexuales inadecuados o irresponsables, como tener sexo sin protección.
¿Qué alimentos pueden mejorar un encuentro sexual?
En la otra vereda, existen alimentos sencillos de obtener que sí pueden convertirse en una verdadera ayuda para aumentar levantar la libido de las personas, conocidos también como afrodisíacos naturales, puesto que regulan nuestros niveles de testosterona.
De acuerdo a una recopilación realizada por la revista masculina Men’s Health, existen al menos 5 alimentos a los que puedes recurrir si deseas disfrutar con mayor placer una relación sexual.
1.- Arroz integral: Este cereal tiene un alto contenido de vitamina B, la que potencia la energía, y además es una buena fuente de magnesio, primordial para la contracción muscular.
2.- Pollo: Su alto contenido en zinc y vitamina B6, promueve la generación de testosterona, lo que ayudará a una buena producción de esperma, evita la impotencia y regula el deseo.
3.- Helado de vainilla: Si tienes la oportunidad de comer postre, opta por un rico helado de vainilla. De acuerdo a un estudio de la Fundación de Investigación y Tratamiento del Olfato y el Gusto de Chicago (EEUU), la vainilla es un excelente afrodisíaco pues ayuda a aumentar el flujo sanguíneo hacia el pene.
4.- Chocolate: Cabe señalar que debe ser un chocolate con alto contenido de cacao, pues es éste el que contiene feniletilamina, también conocida como la ‘molécula del amor’, la que provoca un cierto grado de ‘euforia’ a través de la liberación de dopamina, compuesto químico que se hace presente cuando tenemos un orgasmo.
5.- Miel: Su poder se debe a su alto contenido en vitaminas B y C, y minerales que estimulan la producción de hormonas sexuales. Cabe señalar que al ser un néctar que nuestro flujjo sanguíneo absorbe ráppidamente, sus efectos estimulantes se sienten al poco tiempo de ingerirla.
