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"Slow sex": Las ventajas de la nueva tendencia que ayuda a disfrutar del sexo en plenitud
Publicado por: Pablo Cabeza
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En la actualidad vivir ‚Äėcorriendo‚Äô la t√≥nica de la rutina de millones de personas en el mundo. Y es que el estr√©s propio de esta sociedad moderna, que se relaciona para todo desde la inmediatez, ha provocado que llevemos esta pr√°ctica a escenarios bastante m√°s importantes e √≠ntimos.

Uno de ellos son las relaciones sexuales cuando se est√° en pareja, sobre todo aquellas que llevan varios a√Īos juntos. Los cl√°sicos ‚Äėrapiditos‚Äô (o “quickies” ) pueden convertirse en algo habitual para aquellos que no logran descansar ni un minuto en pos del trabajo y otras responsabilidades.

Es por eso que durante los √ļltimos a√Īos ha surgido una tendencia que nos invita a disfrutar del sexo de una manera mucho m√°s relajada y consciente, lo que han denominado como ‚Äúslow sex‚ÄĚ o ‚Äúsexo sin prisa‚ÄĚ.

Este movimiento comenz√≥ con la comida, como una forma de familiarizarse con todo el proceso que implica comer. La preparaci√≥n de los alimentos, los ingredientes que se utilizan, la forma de saborearlos y la compa√Ī√≠a en que se disfrutan, son las diversas etapas que contempla el ‚Äúslow food‚ÄĚ, cuesti√≥n que se intenta imitar en el √°mbito sexual.

Gabriel S. Delgado (cc) | Flickr
Gabriel S. Delgado (cc) | Flickr

En t√©rminos simples, esta tendencia propone vivir el sexo de manera integral, ralentizando la relaci√≥n para disfrutar de todas las etapas que incluye, sin tener como √ļnico objetivo la penetraci√≥n apresurada. Un enfoque arraigado en la filosof√≠a t√°ntrica, donde la meta est√° en descubrir lo glorioso en todo el proceso.

Y es que esto ocurre principalmente porque en la cultura occidental, el coito se toma como una actividad basada en el desempe√Īo, creando una presi√≥n innecesaria en ambos sexos. Los hombres tienden a preocuparse de no terminar demasiado r√°pido y algunas mujeres se sienten inseguras y no logran llegar al orgasmo.

Seg√ļn un estudio publicado en 2008 en la Revista de Medicina Sexual de Estados Unidos, una relaci√≥n sexual adecuada durar√≠a de 3 a 7 minutos y una deseable se ubicar√≠a entre los 7 y 13 minutos. En la otra vereda, un encuentro demasiado corto ser√≠a de 1 a 2 minutos y uno demasiado largo superar√≠a los 10 minutos.

Cabe se√Īalar que en estas m√©tricas solo se mide el acto sexual con penetraci√≥n hasta la llegada al orgasmo, y no incluye la popularmente llamada ‚Äėprevia‚Äô.

Universal | Cincuenta Sombras de Grey
Universal | Cincuenta Sombras de Grey

Los autores de la investigación, Eric Corty y Jenay Guardiani, de la Universidad de Erie, Pensilvania, entrevistaron a 50 expertos de la Sociedad de Investigación y Terapia Sexual, abarcando sexólogos, terapeutas sexuales, psicólogos y psiquiatras, quienes han estudiados miles de casos relacionados.

De ellos, un 68% coincidi√≥ en los tiempos anteriormente mencionados, sin embargo, tambi√©n indicaron que muchos hombres y mujeres se√Īalaban que deseaban tener relaciones sexuales de 30 minutos, en promedio.

Este antecedente, reafirma la necesidad de ir m√°s all√° del sexo ‚Äėanimal‚Äô y tomarse el tiempo para todo lo que se desee hacer. No se trata de simplemente retrasar la eyaculaci√≥n, el “slow sex” propone que se tome el sexo como una experiencia sensorial, aunque sin necesidad de caer en el romanticismo o en la ‘cursiler√≠a’.

CC0
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Otro punto importante, principalmente en las relaciones heterosexuales, es que a diferencia del hombre, la mujer necesita bastante más tiempo para excitarse, lo que puede significar un problema sobre todo en relaciones de larga data, puesto que el juego hormonal que se desata cuando recién estamos conociendo a una persona se normaliza y la tarea se vuelve un poco más difícil.

De acuerdo a la doctora Debbie Herbenick, especialista en sexualidad, ‚Äúlas mujeres necesitan una media de 10 a 20 minutos para estar suficientemente excitadas para el cl√≠max, dependiendo del m√©todo y de cada mujer‚ÄĚ. Algo en lo que coincide un art√≠culo de la revista Men‚Äôs Fitness, donde la psic√≥loga Belisa Vranich, se√Īala: ‚ÄúQue una mujer est√© mojada, no quiere decir que se encuentre cerca del cl√≠max‚ÄĚ.

En tanto, en su libro Slow Sex, la autora Diane Richardson, profesora y practicante de terapias corporales hol√≠sticas, y disc√≠pula del maestro t√°ntrico Osho, recomienda que uno de los aspectos fundamentales del “sexo sin prisa”, son el cambio de posturas manteniendo el mismo eje de conexi√≥n genital, para que as√≠ los movimientos, profundidades y ritmos de las pelvis generen nuevos est√≠mulos. El objetivo ser√≠a ir variando cada vez que se est√° cerca del orgasmo para as√≠ prolongar su llegada pero de una manera integrada y relajada.

Maud Chalard (cc) | Flickr
Maud Chalard (cc) | Flickr

En la misma arista, Herbenick recomienda cuatro pr√°cticas que podr√≠an facilitar el “slow sex”.

1.- Mirarse: Lo primero ser√≠a mirarse a los ojos unos 10 minutos, pero no como si fuera un concurso de ‚Äėquemaditas‚Äô, sino que de una manera m√°s suave y mirando al ojo no dominante de la otra persona, es decir, si tu pareja es diestra mira su ojo izquierdo. Tambi√©n puedes incluir una sonrisa c√°lida. Es seguro que en comienzo te costar√°, pues no estamos acostumbrados a mirar profundamente a los ojos.

2.- Respirar juntos: Una vez que ya estén cómodos mirándose a los ojos, deja que tu respiración llegue naturalmente, inhalando y exhalando por la nariz, si es posible. Así, su pareja inconscientemente ajustará su propia respiración para que coincida, ahora sí no ocurre así, pueden poner una mano sobre su corazón para ayudarse.

3.- Abrazarse y tocarse durante un tiempo: Unos treinta minutos pueden ser suficientes para estimularse con caricias corporales, incluso pueden besarse pero sin pasar al tercer grado de una vez. Ahora, si est√°s menos o m√°s tiempo, es un detalle, la idea es que lo disfruten de manera natural, explica la experta.

4.- Utilizar aceites, aromatizadores o similares: Pueden recurrir a alguna crema o aceite para realizarse masajes mutuamente, pero desde la cintura hacia arriba y con una presión moderada. También pueden frotar su pecho sobre la espalda de cada uno.

URL CORTA: http://rbb.cl/ggk6
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